关节炎出现这三件事要避免

关节炎是一大类疾病。在关节炎患者中，膝关节炎患者占的比例比较大。其他关节也可能会发生关节炎。但是不管是哪种关节炎，它们的症状都有相似之处。

出现关节炎少做这三件事！

1.过度劳累：当人们长期进行体力工作，很容易造成关节部位因压力过大损伤或肌肉拉伤，而引发漆关节，一个人久坐不动时也会造成关节退化，”用进废退“就是这个道理，营养师忠告：久坐的同时一定要注意保护好肩，脖子，腰等部位，要时刻预防。

2.冬天穿衣裸露：现在很多年轻人，追求时尚，不论春夏秋冬，都将脚踝裸露在外部，这时脚踝会收到外界风湿、风寒的刺激，很容易造成关节麻木、酸疼。久而久之就引发了关节炎。而且女生长期穿高跟鞋的话，会加重膝盖和脚踝所受到的压力，也会引发关节炎。

3.经常吃酸、吃咸：据调查，经常吃酸、高盐的食物很容易改变体内的酸碱值，当酸碱性偏高时，会加快乳酸的分泌，消耗体内的钙、镁离子，从而引起骨质疏松，诱发关节炎用国外地西立珂来解决。