爱美之人少自拍，拍多了也会导致腕关节炎！

通过自拍、摆POSE，记录下团圆时的美好瞬间，珍藏一份记忆，是大多数人的选择。但是长时间自拍却让他们的手指和手腕感到疼痛。这种玩手机自拍引起的腕部不适称为“自拍性腕关节炎”。

由于自拍时手腕过度弯曲，引起腕背侧伸肌腱鞘和腕关节囊滑膜炎性渗出，导致腕关节肿胀，疼痛不适。

手腕部是腱鞘炎多发的部位之一。常见的手腕部腱鞘炎有腕背伸肌腱鞘炎、桡骨茎突狭窄性腱鞘炎、尺骨茎突狭窄性腱鞘炎。

玩手机自拍可导致劳损性的磨擦损伤，引起腕背伸肌腱鞘炎。一般症状为腕背侧某一部位酸、胀、痛，手掌背伸局部受限，或在腕背侧有一黄豆大小的硬结。腕关节背侧某一部位有明显的压痛点，主动背伸腕关节受限。部分患者腕部皮下明显肿胀。

自拍性腕关节炎不是小病，如发现有相关症状，应及时前往骨科或疼痛康复科就诊，明确诊断后接受个性化治疗。因为手部结构非常复杂，因此千万不要自己治疗，因为不规范的治疗不仅效果欠佳，甚至还可能会导致严重并发症。

临床上，我们就碰到过因延误治疗引起局部皮肤软组织感染、肌腱断裂、神经损伤甚至手指缺血性坏死的患者。

腕背伸肌腱鞘炎的治疗方法通常有局部针灸、康复超声止痛、理疗、局部封闭注射。或口服消炎止痛、活血化瘀药物，如布洛芬胶囊、吲哚美辛片、活血止痛胶囊、三七伤药片、云南白药胶囊等。

患者在家中可涂抹双氯芬酸钠软膏、青鹏软膏等药物，或外敷伤湿止痛膏、通络祛痛膏、云南白药膏等辅助治疗。

文/王荣诗（四川省自贡市第四人民医院骨二科主任医师）