中医特效药方:外敷治疗肩周炎,用一个好一个,家有肩周炎的记得存!

文 / 医学有点儿意思
2017-07-04 21:30

根据普查资料分析发现,患肩周炎的病人多是肩臂活动多但却并不耗力的非体力劳动者,例如厨师、教师、作家、画家、会计、司机和某些办公室工作人员等。它常常出现在50岁上下的人群,因此又称为五十肩;因为常常造成关节活动的限制,又称为“凝肩”或“冻结肩”。

材料组成:当归 12川芎15赤芍12桃仁 12红花12土鳖12莪术15三菱15乳香10没药10桂枝30独活 15羌活 15生川乌30生草乌30大黄15五加皮15白芷15细辛12郁金12延胡15生半夏15樟脑12。

做法与用法:共研粗粉,每包120克,加面粉30克(做黏合剂,以免药粉松散),装入10*16cm的布袋缝好,有颈椎、关节等骨痛的朋友一定要避免受凉气侵袭,疼痛难忍,很不舒服。加了微(字母err和5045)后,对症调理,有几个月没有反复了。60度高粱酒浸透,再套入塑料袋中,微波1~1.5分钟,取出乘热先拍打患处,待热度能耐受时敷于患处40分钟。每日一次。每包可用7天。

主治肩周炎,颈椎病,腰痛、膝关节痛的患者也可以试用此方。

肩周炎重在自我锻炼,如果配合得当会起到事半功倍的效果,这里向大家介绍几种锻炼方法:

弯腰晃肩法:

弯腰伸臂,做肩关节环转运动,动作由小到大,由慢到快。

爬墙运动:

面对墙壁,用双手或单手沿墙壁缓慢向上爬动,使上肢尽量高举,然后再缓缓向下回到原处,反复数次。

体后拉手:

双手向后,由健侧手拉住患侧腕部,渐渐向上拉动,反复进行。

外旋锻炼:

背靠墙而立,握拳屈肘,手臂外旋,尽量使拳背碰到墙壁,反复数次。

双肩内收外展运动:

双手在颈后部交叉,肩关节尽量内收及外展,反复数次。

甩手锻炼:

患者站立位,做肩关节前屈、后伸及内收、外展运动,动作幅度由小到大,反复进行。