除了西红柿，还有这些瓜果蔬菜降尿酸，高尿酸的人都应该来看看

上次我给大家详细的解释了一下痛风的形成的原因，痛风这种疾病的现状，还有患痛风后可能出现的症状，以及对于痛风患者可以放心吃的一些蔬菜水果，这些蔬菜说过不但不加重病情，甚至可以良好缓解痛风折磨的效果。

为了避免大家忘记，现在呢，再用几句话简单的介绍一下痛风。

痛风是由于嘌呤代谢紊乱所致的一组慢性疾病，临床特点表现为高尿酸血症，以及高尿酸血症引起的反复发作性痛风性关节炎、痛风石沉积、痛风石性慢性关节炎和关节畸形，通常还会引起慢性间质性肾炎和尿酸肾结石形成，并且，痛风与高血压，动脉硬化等心血管疾病，糖尿病也有分不开的联系。

下面我们接着看看还有哪些水果蔬菜是患痛风的朋友们可以放心大胆等我吃的呢？

（1）柚子

柚子含有非常丰富的营养价值，其中包括身体所需的蛋白质，它里面还含有多种维生素和钙磷镁钠等身体所必需的微量元素。

此外，柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾，几乎不含钠，钾能与人体过剩的钠盐结合（这里的钠盐包括尿酸在体内的存在形式——尿酸钠），使之排出体外。

现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥等功效。对糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用。

因此柚子是痛风患者并患有心脑血管病、肾脏病患者、以及糖尿病的最佳的食疗水果。

（2）白菜

俗话说，百菜不如白菜，白菜中的水分含量极高，多多食用会有利尿的作用，并且，白菜也含有丰富的钾，有着促进体内尿酸钠排出体外的作用。

（3）西红柿

西红柿有着美观迷人的外形；它既是菜中佳味，又是果中美品，有多种功用，被称为神奇的菜中之果。

近代医家又发现，西红柿所含的有机酸，可软化血管。

所含的蕃茄素，有消炎利尿作用，对肾脏病患者有着极大的好处。

西红柿虽含有微量草酸（草酸是一种化合物，进入人体内，易与钙离子结合，形成肾结石），但又同时含多种可以草酸所带来的害处相抗衡的化合物，如柠檬酸盐、草酸盐，有助于破坏风湿病和痛风病患者的钙质沉淀，故两病患者吃西红柿有益无害。

西红柿中的碱性成分多，所以西红柿长期食用可以起到中和尿酸的作用，其水分丰富性还可以提高排尿，加快排出尿酸。

（4）芹菜

旱芹含有丰富的维生素（维生素A、B1、B2、C、P），钙、铁、磷等矿物质含量也多，此外还有蛋白质、食物纤维等成分。

在古代，芹菜是利尿的天然药物，长期进食的患者能看到明显的效果。

现代医学证明，芹菜叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油（这三者都是有要用价值的化合物），具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用，对神经衰弱、月经失调、痛风、肌肉痉挛也有一定的辅助食疗作用；它还能促进胃液分泌，增加食欲。

（5）黑色食品

黑色食品，是指含有黑色素和带有黑色字眼的粮、油、果、蔬、菌类食品。

常见的有：黑米、黑麦、紫米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、紫菜、海带、黑枣、栗子、黑松子、乌骨鸡、黑海参等。

黑色食品普遍的还有天然的花青素，可以促进血液循环，有助尿酸的排泄，缓解因为痛风和关节炎所引起的不适，能降低发炎的几率，起到消肿、减轻疼痛的作用。

并且黑色食品还能够降血脂，减少心血管疾病的发生。

如果大家有问题，可以直接私信我，我会及时给大家回复。