不瞒你说，跑步出汗，对于类风湿患者来说就是一把“双刃剑”

类风湿的出现给患者带来不少痛苦。当症状发作的时候，患者的关节总是会感觉到隐隐作痛，初期的时候只是轻微疼痛，但是过了几天之后，会变成剧烈疼痛，这种疼痛多数患者都是不能够忍受的。有些类风湿病情比较严重的患者，还出现了关节肿胀和畸形的情况。为了能够有效控制类风湿得病情，不少患者都会通过跑步出汗来治疗，那跑步出汗对类风湿真的有效果吗?

其实，跑步出汗对于类风湿患者来说有利也有弊。大家应该都知道，患上类风湿的人身体都是比较虚弱的，而且也不能受到风寒。如果患者跑步运动的时候，身体会大量出汗，当运动停下来的时候，汗水会蒸发掉。这个时候患者不注意的话，身体很容易着凉的，而类风湿忌讳的就是受风寒，一旦受凉的话，是很容易加重患者的病情。

当然，跑步出汗对类风湿治疗也是有帮助的。如果说患者总是休息不运动的话，也是会加重类风湿疾病。这个时候患者可以通过跑步来活动自己的关节，有利于血液循环。在跑步的过程当中，患者会出汗，患者的身体寒气和毒素会通过汗水排解出来。如果患者每天检查跑步出汗的话，是有利于类风湿治疗的，而且还能让关节变得更加灵活。

不过。患者在跑步的时候一定要特别注意，如果出汗之后着凉只会引起反效果。所以，患者跑步的时候一定要准备一条干净的毛巾，出汗可以将汗水擦拭掉。跑步完后，要立刻换掉被汗水浸湿的衣服，运动完不要马上洗澡，这样能避免身体着凉，对类风湿的治疗比较有效。患者还要注意的一点就是，运动要适量，不要让关节出现劳累的情况，最好是跑步半个小时这样，要注意关节休息，这样跑步出汗对类风湿治疗比较有效果。

跑步出对类风湿患者来说有利于健康，不过，跑步大量出汗，如果不注意是很容易着凉的，这样对类风湿的治疗是没有任何帮助的。因此，类风湿患者跑步除了要注意一些细节之外，还要保护好自己的关节。跑步最好是采用慢跑的形式，不要跑太快，避免扭伤到自己的关节。如果关节出现剧烈疼痛的话，就要停止跑步，最好是到医院看看。

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