活动时膝关节为什么会有响声？与这2个原因密切相关

有很多人在生活中应该都有过这样的经历，那就是在活动自己的膝盖的时候就会听到一些奇怪的响声。有很多人经常听到这种响声，就非常担心是不是患了一些疾病。那么活动时膝关节有响声，是得了关节炎吗?如果有存在这样情况的人就赶快来看看这篇文章。

膝关节为什么会发出响声?

1、生理性原因：其实一个人的关节并不是完完全全被填满的，关节腔之间是存在着一些空隙的，这些空隙里面就装着一些类似于润滑液的液体，这些液体就能够让自己的关节更加灵活的工作。当人们在运动的时候，关节同样在活动，那么关节腔中间就会出现一个非常明显的空隙，周围的气体就会不断的往这个空隙中挤压，和里面的液体进行一个碰撞之后就会发出喀吱喀吱的响声了。

2、病理性原因：刚刚是给大家说了人的膝盖会发出正常的生理性的响声，但是同样也存在着病理性的响声的情况。如果人们在做下蹲这样的动作的时，感到自己的膝关节非常疼痛，那很有可能就是存在着病理性的弹响了，这很有可能是因为自己的小关节出现了错位、韧带已经钙化了或者是关节软骨已经受到了损伤而造成的。

其实人的膝关节同样也是很容易受到伤害的，如果一个人长期保持站立的姿势不动或者是经常负重前行，那么就会让膝盖中的软骨不断的进行摩擦，这样也就会导致软骨越磨越薄。软骨越脆弱，那么人在走路的时候就会给自己的骨头非常强的冲击力，这样也就很容易患上关节炎了。

可以采取什么样的方式来避免患上关节炎呢?

第一，如果人们在运动或者是负重前行的时候不小心伤害到了膝关节，在这个时候就应该用冰块或者是用毛巾浸了冷水之后来敷膝盖，而且人们还需要静养几天，这样才能够充分的让自己的膝盖有一个休息的时间。

第二，如果人们是因为长期给膝盖的压力太大，导致膝盖过于疲劳，就可以通过热敷的方式加快腿部血液循环的速度，就能够让膝关节僵硬的情况得到明显的改善。