1碗粥1热敷，夏天巧妙治愈肩周炎，你与“健康肩”只差这1步！

高速发达，网络普及，人们整天坐在家里足不出户。可知，这样会引发许多身体疾病。肩周炎就是其中一种，肩周炎都有哪些症状呢，我们一起来看一下！

1、肩部疼痛

肩周炎疼痛情况大多为一会儿一会儿的刺痛，时间越久疼痛情况越严 重，进而会出现长时间的疼痛，有时还会蔓延到颈部和臂膀，经常会因为天气变化使肩部出现疼痛症状。

2、风湿性肩周炎

主要表现为肩关节出现疼痛，并伴有肿胀等现象。此症状在冬春和秋冬交替时节比较严重，夏季的时候较轻，但排除南方阴雨天气较多地区。因为风湿性肩周炎忌阴雨天气。

3、肩关节脱位

肩关节在人体关节中是最容易脱节的部位，肩关节外伸、转动容易使盂肱关节半脱位，偏瘫中风患者经常会盂肱关节半脱位，肩部肌肉瘫痪及手臂在重力的牵引下会使肩部关节脱位。

手机、电脑给一大批人带来了不良的生活习惯，从而引发一些疾病。以上肩周炎的相关症状就是在这些坏习惯中养成的，那么这些症状又会引起一些什么样的危害呢？我们需要来了解一下。

1、诱发颈椎病

肩周炎患者还会诱发颈椎病，原因是颈部神经被压迫，导致肩部血液供血不足，引发了肩部酸痛、手指不灵活等现象。因此在治疗肩周炎时可从治疗颈椎入手。

2、关节活动受影响：

肩周炎会导致肩部关节活动受影响，平时在拎东西，背包时肩部会出现疼痛感。抬放手臂时，肩关节会出现不灵活的情况。做大幅度的伸曲运动时很有可能会造成肩部组织拉伤。

3、肩部肌肉萎缩

肩周炎会造成肩部肌肉的萎缩，这是由于肩关节在后期由于治疗不当，肩部肌肉休息不充分，或者肩部肌肉锻炼不足等所留下的后遗症。通过按摩是没有办法恢复的，因为已经造成了肌肉的损伤。

肩周炎不可小觑，对于肩周炎的防治除了基础的治疗外，还可以通过饮食疗法五改善缓解，下面我们就一起来了解了解怎样才能吃出健康肩呢？肩周炎的安全实用的疗法又是什么呢？

肩周炎的饮食小偏方：山楂丹参粥

根据自己的喜好取适量的山楂、丹参、粳米、冰糖，加水用大火煮沸，小火慢熬煮成丹山楂参粥，根据自己的口味加入冰糖。能够补血养气、祛风除湿，有效缓解肩部的湿寒疼痛。

治理颈椎、腰椎、肩周炎等骨科问题小偏方（实用、有效）

但小偏方因人而异，效果不明显的朋友也可用中医调理，中药有效成分可直接将外敷于皮肤，安全无刺激性，短短几个小时内就能起到缓解疼痛的作用，且受到广大患者的信赖。

敷贴疗法属于药物外治方法中一种最常用的方法，将中草药加工后制成膏状，外贴于肩部及相关穴位上，发挥活血、消肿、消炎、止痛、舒筋、通络、温经、散寒、祛风、除湿的作用，具有简、便、验的特点，很受肩周炎等骨病患者欢迎。

曾经在《骨科伤寒谈》中提到一款对肩周炎治愈极高的贴剂—七乌通贴，从明代传承，坚持纯中药熬制的膏体，该贴借助起内含的伸筋草祛风除湿，再有制草乌快速止痛，温和不刺激，疏通阻塞的淤血，打通血脉从而有效吸收。达到活气血、通经络、拔湿寒，止痛消炎的效果。一般贴敷3个周期加上锻炼就可以改善健康，有效率高达9成之上，在当地12年也被评定为“诚信3.15企业”，现在网络发达，淘宔上直接就能看到七乌通，十分便利。

夏天凉气侵袭很容易诱发肩周炎，护理不当很可能会加重病情。对付肩周炎，我们也可以从以下2个方面进行护理。

1、注意避免受凉

受凉常常会诱发肩周炎，平时要注意冷空气侵袭肩部，注意肩部保暖，用温水洗澡最为合适，用温水泡澡还可以放松肌肉，去除一天忙碌工作后的疲劳感。要避免肩部受凉，但太热的水会损伤皮肤的肌肉。

2、注意劳逸结合

长期在电脑前工作的人群容易患有肩周炎病症，长期保持敲打电脑这个姿势会导致肩部疲劳，在电脑前工作一段时间后可以起来活动一下臂膀，来缓解身体上的疲劳。

有肩周炎病痛现象时，不要放之不理，不要想着忍忍就能过去，一定要及时就医，肩周炎是可以通过药物治疗进行康复的。平时还要多注意护理肩部。