骨性关节炎的“标本兼治”方法

想到关节炎就会想到老年人，关节炎也叫退行性骨关节病，老年性关节炎等，是一种在退行性性变的基础上发生的关节软骨磨损，退化，增生的疾病。主要原因就是关节长期的过度使用，负重过大，再加上年龄增长导致的退化。

很多人得了关节炎只是被动的接受治疗，而自己不主动的寻求康复，我在这里跟大家要说的是，关节软骨一旦损伤就会造成永久性病变，几乎不可愈合，成年后就更别想了，有些人推荐使用氨糖，虽说氨糖是补充软骨营养的，但已经不可愈合，补充也没有用的，美国卫生科学院花费大量金钱去研究，最后得出的结论是氨糖只是一个安慰剂的作用。

关节炎康复治疗的整体思路

关节软骨本身没有神经，所以它不会传导疼痛，之所以会疼痛肿胀，是因为损伤的软骨刺激到了周围的滑膜，韧带等组织结构所引起的疼痛，肿胀，所以现在医院各种治疗方法都是针对接触软组织疼痛不适的治疗，只能暂时的缓解症状，但根本的问题是软骨损伤和骨质增生刺激压迫的问题。解决不了根本问题，症状还是会继续出现的。所以，康复训练的目的就是为了加强腿部和臀部力量，关节的稳定性练习，来更好的保护已经受伤软骨，缓冲掉更多的外力。

1，内服药物

可以内服非兹体类消炎药，比如布洛芬或者洛索洛芬钠，这些消炎药副作用相对较少。主要是起到镇痛消炎的作用。这些消炎镇痛药只能是暂时缓解症状，避免因为疼痛而引起病态的步态姿势，导致新的劳损发生。

2，外敷草药

把中草药打成粉，拿水活好均匀涂抹在膝关节周围，能够很好的消除疼痛积液，祛风散寒，对于关节炎，风湿性关节炎，滑膜炎等效果特别好。我们自己临床上多年用出来的一个方法。

3，理疗

理疗的方式有很多，在医院可以做好一些的超短波超声波，磁振热等效果不错，能够作用到关节里面，而红外线烤电和中频作用表浅效果不是太好。如果想自己在家理疗，效果最好的就是艾灸，这也是我们临床的经验总结，艾灸散发的近红外线透热效果好，能作用到关节里面，具有很好的消炎止痛，祛风散寒的效果。

4，功能训练

这也是重中之重，没有康复训练，单纯的接受被动药物治疗治标不治本，要想关节炎长期不复发，不影响生活，那么就必须加强臀部和腿部的肌肉力量，靠肌肉力量来代偿关节软骨损伤的作用，另外还应该家人膝关节的稳定性练习，增加关节肌肉的控制能力。早期建议从静蹲和臀桥开始练起，避免使用动态的蹲起加重刺激，静蹲每次到肌肉疲劳，中间休息一分钟进行3-4组。力量的增长不是一天两天的事情，必须长期坚持，练习一个月左右力量增长一些够可以改为动态性的蹲起练习。

以上就是关节炎常用的保守治疗方法，要想达到最好的效果，患者本人必须参与到康复中来，不能单纯的接受被动的治疗。如果继续恶化就可能需要进行关节置换手术，而且别以为做了手术就万事大吉，有的人做了手术生活质量也很差。

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