关节炎的这些事情，你一定要知道！科学方法7天见效万人受益

我们人的身体各部分器官都是逐日老化的，这是一个没人能避免的自然进程。所以很多人上了岁数就会出现关节的僵硬和疼痛，年龄越大，患关节炎的几率也就越高。有时候就算是年龄相仿，但两个人的关节年龄也是有很大差距的。那么，什么样的人会更容易患膝关节炎呢？

1、 中年女性

膝关节炎女性的患病率远远大于男性，特别是绝经后，约55岁的女性身上则更为常见。目前还没有一个准确的说法，但人们怀疑是因为雌激素的减少

2、 肥胖的人

这一点不难理解，重量愈大大，身体承受的压力就愈大，过度肥胖可能还会让关节部位受到不均匀的力量，从而导致变形等严重情况。

3、 受过伤的人

有的人膝盖的半月板或是韧带之前就受到过损伤，那么关节就会非常地不稳定，更容易受到伤害，所以如果发现自己有问题就一定要去及时治疗，不要越拖越久了。

4、 爱穿高跟鞋的人

很多女性因为身高原因，每天都踩着恨天高出门。穿这种鞋子走路会增加膝关节承受的压力。长时间下来，关节的退化速度就会加快。对于人们来说都是不利的。

这些人都是生活中很容易患病的，那么我们要如何确定自己已经被疾病惦记上了呢？有什么表现可以看出来呢？

1、 局部僵硬

这是一种临时性的局部表现，一般时间不会超过20分钟，活动或休息后就可以得到缓解，僵硬时间不会太久。

2、 关节疼痛

这是最常见的一种症状。初期痛感不是很强烈，在活动的时候才会有感觉，而且休息后就能够缓解。到了后期可能睡觉的时候也会觉得疼痛，如果做了体力工作，痛感会加剧。

3、 行动不便

这是一个缓慢性的进程。初期不是很明显，随着炎症逐渐加剧，症状会愈发地严重，活动的范围减小，严重的可能会无法行走。

目前针对于膝关节炎的治疗中，保守治疗的效果最为明显，近些年来很多患者也逐渐把保守治疗作为骨病治疗的首选，患者常用的保守方法有2种：一种是按摩、推拿，另一种就是众所周知的外敷膏贴疗法。

这两种疗法都是相对于其他疗法来说较为简单快速有效的方法，且无副作用和任何的刺激性，是患者安全治疗的首要选择。

1、 按摩推拿

按摩是缓解疼痛较好的一个方法。主要是通过穴位按摩来缓解和减少膝盖关节处的疼痛，慢慢推进有助于骨关节的活动，松缓过于紧绷的膝关节周围的神经，不过按摩过程应尽量避免用力过猛和复位。

手法必须是深层性治疗按摩。深层性治疗按摩对腰椎间盘突出的治愈很有疗效！若有些患者按摩推拿后症状仍没有减轻的话，可以尝试另一种保守治疗方法。

2、 外敷法

在《骨科疾病杂志》上，曾刊登过一篇专门针对七乌通贴治疗膝关节炎等此类骨病效果较为显著的文章，该贴剂是由多种纯天然的中草药经过提纯熬制浓缩而成的膏体，贴敷时可透过皮肤表层深入渗透到病骨处达到消炎化瘀的作用，对于膝关节炎的治疗效果显著，9成以上患者使用后不易复发，因此还被评为“315消费者信赖产品研发”，淘宔搜索即可找到，十分方便。

疾病给我们带来的伤害都是无法预估的，为了避免这种伤害，我们平时要做些什么来预防疾病呢？

1、 保持正常体重

为了避免给膝关节带来负担，我们一定要让自己处于正常的体重标准之中，平日里少油少盐，控制淀粉的摄入量。荤素合理的搭配才能让自己更健康。

2、 多补充钙物质

平时可以通过食物来补充，不需要补剂。多吃牛奶、大豆等食物，葱会延缓营养的吸收，平时要少吃。

3、 注意保暖

膝关节如果处在比较寒冷的环境中，血管就会不断地收缩，循环变差，疼痛就会加剧。所以在天气变动较大的时候我们要注意保暖，骑电动车的时候一定要选择加棉的打底裤或者护膝，不要让寒气入侵到关节当中。

4、 运动前拉伸

锻炼之前要舒展开各个关节，骑自行车的时候也要注意车座和把手之间的距离，两条腿能够稍微弯曲就是最合适的。车座过高对于关节有很不利的影响，这种小细节一定要多上心。