这个纳凉神器，家家有，正在试图摧毁你的关节！

威利斯·开利，

男，1876年11月26日出生，美国人。

在夏天，我们必须记住这个人，对他表示感激。因为他发明了空调，给了我们大多数人第二次生命。

每每一到夏天，这样的段子就会在朋友圈相互传送，相互调侃。

炎热的夏季，很多人基本上是离不开吹电扇和吹空调。

但是，命是空调给的，病也是空调吹的！

许多人往往只图一时凉快，总喜欢把空调的温度调得很低，这样对关节是极其不利的。

关节炎的形成与空气湿度有很大关系。由于关节的特殊结构，遇到寒冷后，血管收缩，造成局部供血不足、回流障碍等，进而引发关节炎症状加剧或旧病复发。

《某日报》的记者曾经做过一个调查：除了肿瘤，你最怕亲人或自己的身体出什么毛病？"

回答"关节出问题"人群竟然占到第一！这是一个意外调查答案！

同时，也说明了关节问题对身体的危害和对家庭亲属带来的有形无形的负担，是不堪承受的。

关节炎也有"不死癌症"之说，一般不要命，但麻烦会越来越大——先是红热、肿痛，然后可能变形；接着就可能活动不便，上厕所都蹲不下来；走路拖着腿，走个几百米就得歇半天；严重的甚至要拄个拐杖才能下地；最终就是卧床了，人清醒着，却哪儿也去不了，动弹不了，身体越来越弱，心肺慢慢衰竭……

所以，关节炎才成为了除肿瘤外，人们最最最担心的身体问题！

在我国，类风湿性关节炎的发病率达0.26%~0.5%，也就是说每1000个人里，就有3~5人被它折磨，而是任何年龄都会中招，就算是正当盛年的男人也不可能避免。

由于内分泌因素，尤其受雌激素变化影响，女性高于男性。女性发病在更年期达到高峰，妊娠期可缓解，一般服避孕药的女性发病减少，月经初潮年龄越大的女性越容易患上类风关。

其实，除了空调，还有诸多的生活小细节也在摧毁我们的关节，比如潮湿的家居环境、长期心理压力过大、长期服用某些药物、免疫能力紊乱或者是家族遗传因素等。

因此，专家建议保护关节健康，可从5大生活细节入手。

1、远离风寒湿邪环境。

从中医的角度来看，潮湿的环境中，风、寒、湿诸邪易侵袭人体，闭阻经络，气血运行不畅导致肌肉、筋骨、关节发生酸痛、麻木和屈伸不利，甚至关节肿大、灼烧的症状。

因此，要合理使用空调。当身处潮湿环境中，要注意保暖祛湿。不要在屋檐、走廊、过道等风较大处停留休息。在骤寒侵袭时，可饮少量酒以御寒。关节疼痛处，可做热敷按摩或棉花沾酒擦揉。

2、服药要观察身体反应。

长期临床研究显示：保泰松、抗癫痫药、青霉胺、青霉素、利血平、普鲁卡因酰胺、苯妥因钠、肼苯哒嗪、氯丙嗪等药物，可能改变了人体抗原，于是机体产生自身抗体，导致类风湿关节炎的发生。

在服用这些药物尤其是大剂量长期服用时，应在专业医生的指导下服用，并密切注意机体各方面的变化与反应，以防发生类风湿关节炎。

3、避免免疫紊乱，避免患上传染性疾病。

患者在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎等感染性疾病之后，免疫系统容易紊乱，从而成为关节炎的易患人群。这是因为人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而发病。因此，预防和控制体内的感染病灶对于各类关节炎的预防也很重要。

4、增加体育锻炼，提高自身免疫力。

是的，我们在很多次的推文中都提到了体育锻炼，颇有"运动包治百病"的意义。

增强体质，养成良好的生活习惯，保持愉快的心情，有助于提高身体免疫力。

5、女性要时刻关注身体状况。

即便天气还没有寒冷的时候，女性也要做好保暖工作，在自己的能力范围内进行一定的锻炼。而产后的女性注意不要受凉、受潮，不要因带孩子过分劳累，尽量避免疾病发作。

6、留意家族遗传因素。

有血液关系的亲属中患有类风湿关节炎，如父母、祖父母、兄弟姐妹；血缘亲属中患有其他风湿病，如干燥综合征、红斑狼疮、硬皮病等，都可导致易感性提高。

"关节失灵"危害如此大，一旦确诊就得治疗。

《黄帝内经》曰："春夏养阳，秋冬养阴"，夏季伏天是治疗骨关节病的最佳季节。

一方面自然界夏季阳气旺盛，人体之阳气亦随之欲升欲旺，体内凝寒之气处于易解的状态；

另一方面，夏季人体腠理开泄，在此季节对骨关节病的患者进行专业、科学的治疗，调节人体脏腑功能，行气活血，不仅能使一些症状得以改善和缓解，甚至可以达到标本兼治的效果。

据了解，感受风寒、外伤，长期慢性肌肉劳损以及局部关节肌肉发凉，遇风受寒加重的关节肿痛、肢体麻木；类风湿关节炎、强直性脊柱炎、骨性关节炎、肩周炎等现代风湿病等，在夏天进行治疗往往能收到极好的效果。

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