中医教你实用的缓解痛风技巧，中医食疗方大揭秘，让你远痛风折磨

尿酸的产生是由于肝脏将嘌呤转化为尿酸，进入血液，通过血液循环，通过肾脏过滤排出的，也就是说肝脏-产生尿酸，肾脏-排出尿酸。当其中一个脏器出现问题了，就会导致尿酸不能及时排出，滞留在体内，导致尿酸高。

高尿酸是种很常见的疾病。尿酸越高越容易出现关节性、肾脏等相关疾病，多吃碱性食物，可以让酸性体质转变为碱性。

尿酸高的两大原因:“废物”排放超标,“处理站”不给力。人体每天约产生尿酸750mg,这些尿酸进入尿酸池,尿酸池内约1200mg 尿酸。正常情况下,每天新生成的和排出的基本平衡。了解这些，也就知道为什么有些人尿酸会高起来。

简单了解一下“嘌呤”。

嘌呤是身体内存在的一种物质，主要以嘌呤核苷酸的形式存在，在作为能量供应、代谢调节及组成辅酶等方面起着十分重要的作用。嘌呤是有机化合物，在人体内嘌呤氧化而变成尿酸。

尿酸过多便会沉积在关节和软组织中，进而引起关节和组织发。关节炎患者少吃海鲜。因海参、海鱼、海带、海菜等含有较多的尿酸，被人体吸收后可在关节中形成尿酸结晶，使关节炎症状加重。

中医教你降酸小妙招：

1、马齿苋葛根茶能降尿酸

用法：将原料混合均匀后，分成3份，每次放1份到杯中，用沸水焖泡5分钟即可饮用，代茶饮用，每日2-3次。从整体出发，清除体内气血之瘀滞、活全身关节之经络、清热、除湿、解毒，逐步溶解体内沉积在关节、组织上的尿酸盐结晶，该茶将多余尿酸温和地析回血液中，通过尿液排出体外。进而让身体逐渐恢复成健康的碱性体质，从而彻底改善痛风病症。

2、白芍茯苓茶

这款茶最适合高尿酸引起的痛风性关节炎和肾脏并发症。

做法：茯苓3克、菊苣3克、决明子10克、白芍5克、月见草子3克。加1000毫升水，煮15分钟后取汁;再加500毫升水，煮10分钟后取汁，两种汁混合饮用。

3、莲子鹿茸茶

高尿酸一般伴随着痛风，而且糖尿病，风湿病等等是痛风的并发症， 以莲子10克、马鹿茸5克，加入200ml水的比例，早晚泡一杯莲子鹿茸茶可以减缓痛风的疼痛，而且健脾祛湿、泄毒通络、利尿效果哦。

4、青果五加皮粥

取余甘子20克，槐米15克，砂仁、青果、五加皮各5克、大米200克，将青果榨汁，然后与其他药材，搁置冰箱冷藏2个小时后一起煮粥，含有丰富的铬，有利于高尿酸血症患者的尿酸浓度，健脾利尿，可以缓解由于尿酸值过高引起的痛风及肾部功能障碍。