骨关节不好怎么办？保健“三剑客”来帮忙

骨关节病​​是很多人的难题，网传一些保健品对于缓解关节症状有一定的效果，这些保健品是否有用，它们之间又有什么区别呢？

改善骨关节症状最常见的保健品推荐就是氨基葡萄糖和硫酸软骨素的关节“黄金搭档”，当然近些年来又加入了二甲基砜（MSM）这样一个补充的成分，成为了骨关节保健“ 三剑客 ”。

氨基葡萄糖对骨关节炎主要作用机理是降低炎症反应并刺激多糖蛋白合成，从而达到减少软骨组织损伤，并加速修复的作用。 除了调节作用外，氨基葡萄糖作为一种糖胺还是人体合成硫酸软骨素的物质基础。

硫酸软骨素则是软骨组织的重要成分和修复原料，研究发现口服硫酸软骨素能增加关节液的分泌量，增加关节间润滑液的浓度，减少关节的损伤。

二甲基砜是一种含硫的化合物，被认为是软骨中硫的重要来源，因此也近些年来也被纳入了改善关节病变的范围之中。

在上述三种成分中，氨基葡萄糖已经被大量应用于医学治疗，但是证据等级较高的实验结果表明膝关节炎患者持续服用氨基葡萄糖（1500mg/日），一些客观评价指标有显著改善，但很多人表达其对缓解疼痛等主观指标有改善作用有限。而另外两种成分尚没有明确有效的证据，但是往往也被认为是可以共同服用以增加氨基葡萄糖的效果，但是是否适合每个人，仍需要对症下药。

对于关节病患者而言，首要的还是去医院请医生诊断病情，根据具体情况选择合适的保健品。事实证明，服用氨基葡萄糖具有一定的效果，正常服用还是有益处的，但是在疼痛等主观感受上，我们感到的变化可能比较有限，这个还是要预先知晓，以免最后由于主观原因，放弃持续的服用。