这些关节炎常识越早知道越好

关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织，由炎症、感染、退化、创伤或其他因素引起的炎性疾病，可分为数十种。我国的关节炎患者有1亿以上，且人数在不断增加。临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形，严重者导致关节残疾、影响患者生活质量

长期伏案办公、使用电脑、开车的“久坐族”逐渐成为关节炎的易患人群！

办公族、电脑族的手腕、手肘、肩关节，开车族的膝关节、踝关节都是最容易受损伤的关节，而驾车使人逐渐形成关节“废用性”萎缩退化，长时间把握方向盘也会增加腕关节综合征的发病几率。此外还有许多其它易感因素，包括遗传、地理、居住环境等各方面的因素。

1、老年和肥胖人群的关节炎发病率明显高于年轻人和普通人

2、过度免疫反应所产生的大量免疫细胞和免疫球蛋白堆积损害正常组织导致病变和功能损害

3、链球菌感染与反应性关节炎的发病也密切相关

4、“高尿酸血症”，嘌呤代谢障碍，尿酸盐结晶沉积在关节引起的关节反复发炎也属于关节炎的一种

预防调理和治疗

经常锻炼身体，适时补钙，保持正常体重，防止过度疲劳，注意保暖和科学膳食

1、要增强信心、消除疑虑、勇敢地战胜疾病。平时注意避免不良刺激，病情可长期稳定在缓解期

2、要适当增加户外活动、锻炼，尽量避免长期卧床休息使关节固定于同一姿势或长时间做同一动作

3、进食高钙食品，确保老年骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人多，宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果。必要时可考虑补充钙剂

4、超体重者宜控制饮食，增加多种维生素的摄入，如维生素A,B1,B6,B12,C和D等

5、最重要的是积极主动的治疗

6、进行正确、适当的锻炼，如散步、游泳、自行车和不负重的关节屈伸活动。爬山、爬楼梯、下蹲起立等不适当活动都会加重病情