痛风、高尿酸看过来：6大家用方，最后一种还能降三高！快收藏！

当今，痛风已遍及全世界，这与社会的发展、经济的进步、教育的程度密切相关。痛风是一个古老的疾病。现在越是先进的国家，发病率越高，特别是经济富裕的国家和地区。因此，痛风的防治还与重视的程度等有关。

据欧美对痛风患者死亡原因的统计，因痛风而产生的并发症中，以合并缺血性心脏病占最多，其次是尿毒症，脑血管疾病，恶性肿瘤等，但在亚洲地区日本的研究却以尿毒症居首位，其次才是缺血性心脏病，脑血管疾病及恶性肿瘤，不论是什么样的并发症，这些研究统计数据都值得我们重视。

出现这些症状说明痛风来了

痛风是由于嘌呤代谢异常引起的。此外，暴饮暴食、饮酒过量、劳累、关节周围受压、鞋履不适等都可以诱发痛风。一旦发生痛风，继而会出现急性痛风性关节炎、痛风石结节、慢性痛风性关节炎、慢性痛风性肾病和肾结石等相关疾病。其中慢性痛风会在关节周边形成大小不等的痛风结石，随着病情的加重，病变关节会逐渐受到破坏而发生变形，患者最后会失去运动能力。

而急性痛风性关节炎发病急速，在短短的几个小时之内，患者的受累关节会出现明显的红肿、热痛等情况，且常发于夜间。因此，一旦出现这些症状，患者千万别大意，最好尽早到医院。

得了痛风怎么办呢？

1、栗子粥

配方：栗子30克，糯米50克（小儿减半）。

制法：栗子与糯米加水400毫升，放砂锅内用文火煮成稠粥。

功效：健脾胃，壮筋骨。

用法：温热服食，早晚各1次。

2、首乌粥

配方：何首乌粉25克，粳米50克，白糖适量。

制法：先将粳米加水煮粥，粥半熟时调入首乌粉，边煮边搅匀，至黏稠时即可，加白糖调味。

功效：补益肝肾，健脾和胃。

用法：早晚分食。

3、薏米茶

配方：生薏米30克，防风10克。

制法：以上两者加水熬煮，去渣取汁。

功效：祛风除湿，通络宣痹。

用法：代茶饮，每日1～2剂，连饮1周。

4、土茯苓骨头汤

配方：土茯苓50克，猪脊骨500克。

制法：猪脊骨加水煨汤，煎成1000毫升左右，取出猪骨，撇去汤上浮油。土茯苓切片，以纱布包好，放入猪骨汤内，煮至600毫升左右即可。

功效：清热解毒，补肾壮骨。

用法：每日饮1剂，可分2～3次饮完。

5、蒸茄子

配方：茄子250克，食盐、麻油、蒜泥各5克，酱油15克。

制法：将茄子削皮，切成两半，上蒸笼蒸烂，略晾凉后，放上酱油、麻油、蒜泥、食盐，拌匀即可。

功效：清热解毒除湿。

用法：佐餐食用。

6、【百、年】【清正】【风、潼、膏】——非遗名方

此方不同于上述5种方法，其为中医药学领域治疗痛风、降尿酸的最佳方。无论是取材，还是收 膏入瓶，各个环 节都是安全可靠的，通过了卫生 局和食药 监局的审核。因其效果极佳，使用者们也自主传播其口碑，现在是互联网大数据时代，手动网 络即可查找，邮 寄完全是没有问题的。

配方：乌梢 蛇、蝮蛇、龙眼肉、木瓜、葛根、茯苓、枸杞子、薏苡仁、山药等。

制法：经过了三煎三榨的慢火熬制，达到一个64倍浓缩的最佳状态，将药性发挥到极致，并且可达到“滴水成珠"的效果。

功效：倡导的是 “ 祛风止痛，五腑同调，多向调节，由内而外，降酸降三高” 的全新理念，一般服用3到5天，便可以感觉到疼痛缓解，15天可看到尿酸显著降低，后续尿酸可趋于一个稳定的正常值，对于三高也有一定的调节平缓作用。

用法：温水冲开，早晚各一次。

温馨提示：水果要一份的量

在痛风患者的饮食中，水果与主食同属一大类，都是主要提供糖类（碳水化合物）的食物，而且嘌呤含量都比较低。水果还具有一些独特的营养学优点，比如，水果富含维生素，尤其是维生素C含量很高，而且水果多为生吃，维生素C没有损失。水果多是碱性食物，对碱化尿液，促进尿酸排泄非常有好处。很多水果还是高钾食物，能够调节体内钠-钾平衡，辅助控制血压。

水果具有这么多好处，又是低嘌呤食物，痛风患者每天一定要吃一些水果，但因为水果含糖量较高，也不能不加限制的随意进食，以每天一份为宜。

一份水果是多少呢？根据糖分含量不同，水果提供的能量也不同，每一份水果的量也有很大差异。能提供90千卡能量的食物为一份，对于各种水果，都相当于多重呢？

对于柿子、香蕉、荔枝来说，一份的量相当于150克；对于苹果、梨、桃、橘子、橙子、柚子、猕猴桃、李子、杏、葡萄来说，一份的量相当于200克；对于草莓来说，一份的量相当于300克；对于西瓜来说，一份的量相当于500克。可以看出，一份相当于200克的水果最多，如果我们在生活中遇到一个表中没有的水果，大致上可以按每天200克来吃。