膝关节积液盲目抽水，却差点连路都走不了！关节积液该如何处理？

56岁的李大妈近来出现左侧膝关节疼痛，上下楼梯，蹲下起来时特别明显，最初她认为是劳累引起，并没有重视，但休息后非但没见好转，反而疼痛加重，并出现肿胀。她到附近医院检查，说是膝关节积液，医生为她抽出了10ml的积液，抽过水后仍不见好转，并且逐渐加重。站立时也感到疼痛，行走时还经常打软闪，有几次也不知啥原因，突然左侧膝关节锁住了，差点摔倒。

李大妈辗转几家医院，从乡镇到市级医院，有的说没事，有的医生为她抽取了关节积液，并在关节内注射了药物，李大妈当时疼痛确实减轻了很多，走路也不疼了，李大妈以为这次就能治好了，于是，每周去注射一次。一个多月之后，最初几周基本没有疼痛的感觉，也能顺利的上下楼，生活质量改善了很多，还在想终于找到了好方法。

但是很快，三周后，疼痛继续了，走起路来都很吃力，更不用说上楼梯、做家务这些简单的活动。于是李大妈又去当地的医院检查，结果显示左膝关节形态不规则，髌骨硬化，狭窄，大夫建议住院，并且要进行开放手术治疗，15公分刀口。因为惧怕手术，担心风险太高，拒绝了治疗方案。

反反复复的疼痛折磨，李大妈的家人一直看在眼里痛在心里。关键时刻，李大妈找到了专业的老师咨询，老师为她详细讲解了膝关节积液的病因，并为她提供了食疗偏方和消除膝关节积液的运动疗法。

引起膝关节腔积液的原因很多，常见的为急性、化脓性关节炎、慢性滑囊炎、髌上滑囊炎、外伤性滑囊炎、增生性关节炎等，膝关节积液抽取是容易感染；二是容易复发，需要反反复复的抽，备受折磨。关于膝关节的积液基本是采取保守治疗为主。

下面是老师提供的民间可治疗膝关节积液的偏方

1、生芪45克，熟地30克，麻黄3克，白芥子10克(炒研)，鹿角霜30克，油桂、姜炭各5克，桂枝10克，白术、茯苓各30克，猪苓、泽泻各10克，生苡仁30克，苍术15克，川牛膝30克，炙草1O克。

2、忍冬藤120克，生苡仁30克，苍术、黄柏各15克，川牛膝30克，蚤休、丹参、当归、元参、夏枯草、骨碎补各30克，桃红、白芷、甘草、乳没、车前子各1O克，白酒100毫升，冷水泡1小时，急火煮沸1O分钟，2次分服，3剂。白芷240克(研粉)，酒煮为糊，分作2包，趁热交替贴敷膝部。

下面是老师提供的有助于消除膝关节积液的训练

目的是增强关节稳定性，提高肌肉力量，减轻关节压力。

动作1：靠墙静蹲

正确动作要领：背部贴墙，小腿与地面垂直，膝关节正对脚尖；

错误动作要领：膝盖超过脚尖，膝盖内扣。

动作2：马步静蹲

正确动作要领：腰背挺直，膝盖不超过脚尖；

错误动作要领：含胸弓背，膝盖明显超过脚尖且膝盖内扣。

动作3：保加利亚剪蹲

正确动作要领：后脚放在一凳子上，前腿下蹲，膝盖略微超过脚尖，躯干正直，挺胸收腹；

错误动作要领：前腿膝盖明显超过脚尖且膝盖内扣，躯干前倾过多，含胸弓背。

动作4：单腿浅蹲

正确动作要领：单腿下蹲，膝盖可以略微超过脚尖，慢速下蹲；

错误动作要领：膝盖超过脚尖过多且膝盖内扣过多，含胸弓背，下蹲速度过快。

动作5：单腿硬拉

正确动作要领：支撑腿自然伸直，躯干充分前倾，双手尽可能往下摸地面，腰背挺直；

错误动作要领：支撑腿弯曲，躯干前倾时含胸弓背

动作6：单腿上台阶

正确动作要领：一条腿放在凳子上保持不动，另一条腿发力蹬地，稳稳落在凳子上，双腿膝盖膝盖保持弯曲，腰背挺直，上凳动作及还原动作时注意脚轻放尽可能不发出声响；

错误动作要领：发力蹬地上凳子时两条腿同时接近伸直。

动作7：仰卧直腿抬高

正确动作要领：大腿绷住，在膝关节伸直情况下将大腿抬高；

错误动作要领：大腿未绷住，在膝盖弯曲情况下将大腿抬高。

动作8：仰卧贝壳式

正确动作要领：侧卧位屈髋屈膝，如同贝壳打开，一侧腿做外旋至最大幅度，骨盆保持不动；

错误动作要领：骨盆和躯干翻转。

动作9：侧卧直推上摆

正确动作要领：侧卧位，上腿伸直做外展动作至最大幅度，脚尖始终保持超前；

错误动作要领：骨盆和躯干翻转，脚尖由朝前变成朝上。

动作10：手膝位小狗式

正确动作要领：手膝位支撑，一侧腿做外展动作至最大幅度，保持盆骨不动；

错误动作要领：骨盆和躯干翻转，无法把持核心稳定。

温馨提示：因患者病情不同，以上方式要在专业老师的指导下进行。

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文章转载于公众号颈肩腰腿疼秘方