给关节炎朋友的养生调理参考，功夫与恢复心得

大家好!我是无极太极41期学员张军。来自江苏盐城。很荣幸跟大家分享我练功的心得。

首先跟大家来个简单的自我介绍，我是一名厨师，每天工作累死累活的。自己不怎么注意保养跟休息，年纪轻轻的就得了关节炎，而且是很严重的关节炎，只要受点风寒，胳膊就疼的抬不起来，双腿膝关节肿的蹲不下去，蹲下去了就起不来。这段痛苦的记忆我会永远铭记在心，也正是因为这段痛苦的经历让我真的衷心得感谢赵老师和无极太极。