痛风患者每天坚持这样做，体内尿酸可降10%,你知道吗？

痛风，也被称为富贵之病，在古代时多为生活条件好的人才会得！但随着现代生活环境的改变，应酬越来越多，加上不注意饮食，火锅、海鲜、啤酒……觥筹交错之间，越来越多的普通人也开始换上痛风或高尿酸了。

尿酸高会引发痛风的症状，初为单侧关节炎，偶有双侧或先后发作，以第一跖趾关节为多见，其次为踝、手、腕、膝、肘及足部其他关节，病情反复。可发展为多关节炎，出现红、肿、热、痛和活动受限，大关节腔亦可有渗出，出现有发热、疲倦、厌食、头痛、白血球增，血沉加快，经1-2周后症状缓解。

当高尿酸血症给身体带来关节红肿热痛等症状时就变成痛风了，也就是说，高尿酸血症与痛风的区别就在于你是否出现了红肿热痛的症状。

痛风又称“高尿酸血症”，是嘌呤代谢障碍引起的代谢性疾病，临床表现为高尿酸血症和尿酸结晶沉积所致的急性关节炎，可并发尿酸盐肾病、尿酸性尿路结石。严重者可关节致残和肾功能不全。近年，由于生活方式和饮食结构的改变，痛风的发生率直线上升。

研究显示，痛风患者急性心梗的发病率比正常人高26%，高尿酸血症所带来的冠心病死亡风险甚至可以增加50%以上。

定期进行尿酸盐的检测，可有效防控痛风急性发作，减缓痛风性关节炎和痛风石的形成。如痛风性肾病，急性梗阻性肾病，肾功能障碍。

痛风的可怕之处，不只伤关节，还会引起肾炎、肾结石，诱发或加重糖尿病，加重动脉粥样硬化和高血压等等，伤害的是全身。

所以防治高尿酸是必须的事情，下面介绍几种减缓尿酸浓度的方法：

1.余甘子淡竹叶茶降酸，医书《新修本草》中有记载

材料：余甘子、淡竹叶、菊苣、桑叶、葛根各3克

做法：将上述材料洗净切碎后入锅，用清水煎煮1个小时，滤去渣取汁饮用，每天饮用2-3次。

茶中的物质可以有利尿、排毒的功效，适用于尿酸高的人。高尿酸的人喝上1周即可缓解，连续喝上1个月即可平衡体内尿酸。

2.玉竹五味子茶

玉竹10克，桑叶6克，五味子、木瓜各5克。用沸水冲泡10分钟即可饮用，桑叶豆蔻茶能降低体内尿酸浓度、改善体内环境，促进尿液的排出，坚持服用可降低痛风的发作次数，减轻发作疼痛程度。

3.甘草天门冬茶

做法：取甘草15克，竹茹10克，天门冬5克，苍术5克，洗净后放入锅中煎煮，水沸腾后在煮1小时，即可取汁饮用。具有健脾、降低血尿酸的作用，对于高尿酸人群有些帮助作用。