露脚踝对人体有危害吗？会不会得关节炎或者风湿？

露脚踝会不会的关节炎或者风湿呢？简单地说会或者不会，一味地反对禁止或支持鼓吹，都是脱离客观的。且听我细细道来，重点在后面，耐心看完可能对您有所帮助——

天气暖和，露出脚踝并没有什么问题，炎热的时候不仅仅露脚踝，还露大腿呢 这个大家也没有争议，简略不谈～

那么在阴寒湿冷的环境和天气中，短时间、偶尔次数地露脚踝，无非体质弱的人感受个风寒而已，很快能调整过来，这个也无争议吧。但是长期暴露脚踝部位，会不会导致若干年以后的关节炎、风湿病？答案是：有可能，肉体部位长期直接暴露在阴寒湿冷环境中，可以构成病因之一，但不是必然结果，也许因为个人体质、其他生活环境因素抵冲而不发病。

关节炎、风湿病的病因很多，西医认为有包括了感染性、免疫性、代谢性、内分泌性、遗传性、退行性、肿瘤性、地方性、中毒性等诸多原因，其实这些跟千年以前中医总结的差不多，大家可以跟前面所述的“三因”对照一下。

脚踝部位没有丰厚的肌肉、脂肪覆盖和保护，而且又远离身体躯干核心，温度偏低，关节部位的皮肤、血管、淋巴管、神经、韧带、软骨等等组织器官抵抗外邪的能力较弱，容易被风、寒、湿、燥外邪侵袭，⏳在量的积累下⌛️，从而影响局部血液和淋巴循环、免疫反应、神经活动、组织代谢等一系列生理过程，造成脚踝部位关节损伤、风湿性症状，并由于血液淋巴神经内分泌的循环、传递作用，继而影响到整个下肢、腰骶盆腔等诸多器官的功能（腰腿疼痛、妇科病痛），这一系列的概念就是中医的经络气血概念，几句话就解释完了：气血遇寒则凝，得温则行，常凝则瘀，常瘀则不通，长不通（堵）则坏，坏则炎痛，长或成瘤——这是一个充分但不必然的发展过程，也就是说只要累积量够了，单因素就可以发病，累积量不够或者有其他正面因素抵冲就可能不会发病，但也可能诱发其他致病因素而发病。（逻辑辩证关系，就如同开头所说的吃冰棍会不会肚子疼，有的人会疼，有的人不会疼）

对比身体的其他部位，比如膝关节、腰臀部、小腹部、背部、颈肩部、头部、上肢等，不同部位因为活动量、循环、被覆软组织、体温等区别，对抗外邪的能力是有很大差异的（中医就认为是阳气分布的区别），所以手、头面可以长时间暴露，需要戴手套、围巾、帽子、口罩的环境和体质条件都不一样。

天气凉的时候，长辈们一般会建议年轻人“穿袜子”“穿秋裤”“护住腰脐”之类的，多属经验之谈。他们年轻时代处于大生产、发展初阶段，工作生活环境通常无法顾及养生保健，现在老了就这里疼那里疼，出于亲情的爱而唠叨叮嘱，其中蕴含的就是中医的“治未病”思想、西医的“一级预防”思想。

至于我也看到某些西医或者“科普人士”鼓吹裸露受风寒湿邪与关节炎、风湿病无关，他们并没有把西医的基本原理吃透，也没有懂得生命的基本规律，关节部位的炎症也好、免疫也罢、感染也好、代谢也罢……都离不开一个中间原因：功能下降，而长期暴露在风寒湿冷环境下，必会导致功能下降，至于会以什么形式发作，就因人而异了（西医主要是针对这些发作诱因进行诊断和治疗，却忽略了最初始的“本因”，因为“本因”通常是无法用具体指标进行评价的，也由于长时间潜伏累积量变，被近期可见的“质变”给掩盖了，所以西医的治疗体系并没有跟预防体系有机地融为一体，这方面真不如中医的）。

单说健康，天冷风大的时候把脚踝、腰脐、颈肩好好护住（为了防止某些偏执份子走极端，智商提示：护住≠捂实裹紧不通气，要懂得制宜