木瓜配上它，不用吃药打针，轻松解决膝关节痛，用过的都说好！

生活需要勇气，但不能鲁莽行事。生活需要重复，但不能重蹈覆辙。把工作当享受，你就会竭尽全力。把生活当乐趣，你就会满怀信心。把读书当成长，你就会勤奋努力。把奉献当快乐，你就会慷慨助人。特别是对待膝关节炎，但如果我们不去理疗，结果一定是这种病痛会伴随我们一生，虽然我们不知道理疗之后会是什么样的结果，但最起码它是有希望，所以我们不要放弃，这样我们一定会有一个好的结果。

膝关节是身体支撑的主要关节也是全身关节炎症最多的关节，以膝为多见。当膝关节直接受到暴力打击，长期负重慢性劳损，间接膝关节扭伤，手术过程中的损伤，剧烈体育活动或超强度训练，不正确的习惯动作，关节本身退变，膝关节反张，甚至穿鞋不当均可引起。

从膝关节炎的类型看其症状表现

1、肿胀型

关节肿胀型主要是过度运动后肿胀为主，疼痛轻重不一。关节肿胀肥大，关节腔内有大量积液，主要表现在膝关节僵硬麻木，穿衣不便，屈伸困难。有的患者疼痛异常明显，关节内像有无数只蚂蚁咬着痛，火辣辣的绞着痛，造成行动不便，所以患者最好是及时选择合适的方法理疗，及早摆脱病痛。

2、非肿胀型

非肿胀型，以关节疼痛为主，常伴有轻度肿胀。上下楼关节疼痛不敢用力，撑不住劲，甚至斜着身子走;早上醒来关节长时间动不了，久坐后关节僵硬迈不动步。

膝关节炎的危害：

1、关节软骨完整性破坏

当人体逐步老化或创伤或疾病时,关节软骨中Ⅱ型胶原纤维出现退化,随后逐渐出现断裂而变短,致使关节软骨失去了弹性。接着便进一步发生裂缝,大疱,糜烂与溃疡,从而使软骨表面呈毛刷状,粗糙不堪。不光滑的软骨面相互摩擦,便加剧软骨的磨损,膝关节软骨便遭到完整性的破坏。

2、膝关节炎久而久之会出现关节变形,畸形

膝关节炎如果不及时的缓解,长期性关节疼痛,这样最易导致关节变形,畸形的症状。

3、出现软骨下骨板的病变

随着疾病的发展,因软骨脱落使软骨下骨板裸露,并可在软骨骨板下出现大小不等的囊性变。

4、膝关节炎还易出现关节骨质增生

软骨破坏伴随着修复与增生,病变就会发生骨质增生。骨质增生的位置都在关节的边缘。从而影响正常的关节活动。

膝关节骨关节炎发生之后就是关节疼痛，甚至是活动不灵活。由于关键间隙的变窄导致了软骨骨质的致密，甚至是硬化和囊性病变。

人上了年纪，关节软骨营养失调磨损变薄，对关节保护作用降低，慢慢就会出现膝关节病。我父亲今年都50了，膝关节炎都是十年了，说是年轻时干重活不注意，伤着了，就越拖越严重。后来就吃什么都没用了。，看着我爸天天疼的睡不着，全家都挺心疼。后来我在网上找到了钛至肖贴，说是非物质文化遗产，患者的好评很多，就放心买了几盒，用了两三个月左右就让我父亲摆脱了腰痛，也能睡好觉了。感兴趣的朋友可以试试。

还有一个民间偏方给大家分享一下，缓解轻微的膝关节炎，效果不错：

木瓜汤：木瓜4个，蒸熟去皮，研烂如泥，白蜜1千克炼净。将两物调匀，放入净瓷器内盛之。每日晨起用开水冲调1-2匙饮用。能通痹止痛。

教你保护膝关节：

1、静止半蹲练习：俗称“骑马蹲档式”，练习时两脚分开与肩同宽，膝半蹲130°左右，挺胸拔背靠墙，呼吸自如，保持静止不动。每次根据自身实际情况来定时长，做3一4组，组间休息2分钟左右。

2、深蹲起练习：两脚分开同肩宽，下蹲和站起时都要缓慢，站立时脚跟要离地，使膝关节得到充分的伸展、旋转。每组练习次数要少，组数可多，必要时可扶着墙，保持身体平衡，呼吸通畅。

3、仰卧位练习：专家推荐了一个行之有效的方法，即取仰卧位，在胭窝下置一高约20厘米的枕头，让小腿交替上抬至膝关节完全伸直并静止绷紧股三头肌，然后慢慢放松再放下。每天可做30一50次，时间可安排在早晨醒来和晚上睡前进行。