关节炎老反复疼痛，这4种食物要少吃，进一步加重痛风！

吃货最忍受不了的一种疾病就是痛风了，尤其是对于住在海边的吃货，他们只能每天看着鲜嫩肥美的海鲜摆在餐桌上，却不能动筷子，如果是你，这能忍吗？

从西医的角度来讲，痛风是因为嘌呤代谢异常而引起的一种疾病。嘌呤代谢异常导致尿酸积累过多，在人们的软骨关节处形成晶体，导致关节疼痛，如果经久不愈，就会造成关节损伤，畸形与功能性障碍，这极大影响了人们的正常生活。

因此我们要提高预防意识，学会未雨绸缪，不要等到痛风找上门再想着怎么躲开它。对于不好的东西，我们要避而远之！那我们该如何预防痛风呢？请看下文：

1、有选择地吃嘌呤食品。多吃低嘌呤食品如：五谷杂粮，水果，蔬菜，奶类，蛋类；少吃中嘌呤食品如牛肉，猪肉，贝类，鳕鱼等；若体内尿酸过多者不吃高嘌呤食品如：大豆制品，香菇，紫菜，动物内脏等。

2、多喝水少吃盐。水有利于尿酸的排放，可以降低尿酸的浓度；人体的正常盐量应该限制在2~5克，可预防痛风。

3、多锻炼，保持好心情。人体每天坚持慢跑等有氧运动，并保持好心情，会促进人体代谢，从而增强尿酸的排泄，降低血液尿酸浓度，达到预防痛风的目的。