关节咔咔响，求救信号？

有时候蹲下起身咔咔？

有时候爬楼梯咔咔？

有时候伸屈膝关节咔咔？

有时候转动脖子咔咔？

是不是身体在给我报警：你的零件坏了！关节都要废了？！

膝盖有响声，可能是关节里的“机油”不够

关节，就像是抱拳作揖的手；握拳的那只手（关节头），被包在另一只手里面（关节窝），为了减少这两只手（两块骨头）的摩擦，这两只手之间有一定的空隙（关节腔），在空隙里面充满着滑液，能起到润滑的作用。

这些滑液不会一直存在，而是不停地更新换代着。关节活动的时候，就会挤压滑膜，从而产生滑液，润滑关节。

如果缺少运动，没有经常“挤压”滑膜的话，关节中的滑液就会变少，缺少了润滑的关节就会一直发出“咔哒、咔哒”的响声，而且这种响声会让你有一种膝盖被摩擦的感觉。

下蹲有声音，可能是膝盖骨移动

年轻人下蹲、上楼的时候，膝盖咔哒、咔哒响，多数是因为膝盖骨（屈腿的时候，膝盖正前方凸出来的那块骨头，大名叫髌骨）内移或者外移造成的。

这种声音叫生理性弹响，对身体没什么害处，反而会觉得很舒适，但是：如果又出现以下症状就要注意了

关节酸软

刚开始只是轻微的疼痛，休息一会痛感就会消失。但是过了一段时间后，一旦活动或使用关节，即使是很轻微的动作，也会马上感觉到酸软难耐。

关节僵硬

尤其是在早晨，关节往往出现僵硬不能动的症状。长时间不活动后，譬如坐车或在家坐久了没动，骨关节也会有动不了的感觉。

关节无力

有时候突然感觉全身关节酸软无力，走路会觉得腿软。

频繁咔咔

每次蹲下再站起来就像打仗一样

如果发生这些症状，你很可能是患上关节炎了，不要不当一回事。骨关节炎早期如果能采取措施，治疗效果会更理想一些。

也有好多人脖子转动的时候也会有“咔哒”的响声，大多数都是生理性弹响，但是如果在响的时候，还有疼痛、麻木、无力这些症状的话，那么就要提高警惕了，这可能是颈椎病的前兆。

预防措施

①平时多做伸展运动

②保持合适体重。

③多食含维生素、蛋白质多的食物，如水果、青菜、肉类、海鲜等。

④加强关节保护，注意保暖防寒。（夏季也一样）