哪些症状的出现让我们警惕肩周炎

文 / 麦瑞骨科王正义教授
2018-03-23 12:14

大家不可小觑肩周炎的危害,应对肩周炎的症状了如指掌,继而在患上肩周炎之后,可以第一时间发现自身病情,第一时间到医院进行治疗,争取早日恢复健康。那么,肩周炎有哪些常见的症状?

哪些症状的出现让我们警惕肩周炎

肩周炎有哪些常见的症状

1、功能障碍肩部活动受限,活动时肩周炎的症状疼痛明显。以肩外展、外旋、后伸受限为主。严重时肩处于内旋位,肌肉萎缩明显。

2、疼痛是主要的肩周炎的症状。肩部疼痛逐渐加重。多数位于肩前外测,可放射到肘、手及肩胛区,无感觉障碍。疼痛为持续性,常常夜间明显。

3、肩关节前、外、后方均有压痛,以肱二头肌长头腱部压痛最为明显。肩周炎的症状导致肩峰下及三角肌止点处也有压痛。肩关节僵硬,主动、被动活动均受限。

相信通过上面的介绍,大家对“肩周炎有哪些常见的症状”有了具体的了解,希望这些内容对您有所帮助。与此同时,了解肩周炎的饮食方法,对防治肩周炎颇有益处。具体介绍如下:

得了肩周炎应该怎么饮食

1、桑枝鸡汤:材料:老桑枝六十克,薏苡仁十克,老母鸡一只,盐少许。制法:将桑枝洗净切成小段,与鸡共煮至烂熟汤浓即可,加入调料,饮汤吃肉。功效:祛风湿,通经络,补血气。

2、白芍桃仁粥:材料:白芍二十克,桃仁十五克,粳米六十克。制法:白芍水煎取液约五百毫升留用;桃仁去皮尖,捣烂如泥,加水研汁,去渣,用白芍液和桃仁液加粳米煮为稀粥,即可食用。功效:养血化瘀,通络止痛。

3、川乌粥:材料:生川乌头约五克,粳米五十克,姜汁十滴,蜂蜜适量。制法:川乌头捣碎,并研成极细粉末留用;粳米煮粥,粥快成时加入川乌末并改用小火慢煎,粥快熟时加入姜汁及蜂蜜,搅匀后稍煮即可。功效:祛散寒湿,通利关节,温经止痛。

4、附桂猪蹄汤:材料:附片十克,桂枝十克,桑枝三十克,羌活十五克,猪蹄一对,调料适量。制法:猪蹄去毛剁块留用,以上药材用布包在一起,加水同炖至猪蹄熟。去药包,加入食盐、味精、胡椒等调料,煮沸服食。功效:祛寒止痛,温经止痛。

放松肩颈的运作有什么

1、左右旋转:双手叉腰,先将头部缓慢转向左侧,同时吸气于胸,让右侧颈部伸直后,停留片刻,再缓慢转向右侧,同时呼气,让左边颈部伸直后,停留片刻。反复4次。

2、左右摆动:双手叉腰,头部缓缓向左侧倾斜,使左耳贴近左肩,停留片刻后,头部返回中位;然后再向右肩倾斜,同样右耳要贴近右肩,停留片刻后,再回到中位。反复4次。

3、提肩缩颈:双手自然下垂。双肩慢慢提起,颈部尽量往下缩,停留片刻后,双肩慢慢放松地放下,头颈自然伸出,还原,然后再将双肩用力往下沉,头颈部向上拔伸,停留片刻后,双肩放松,并自然呼气。反复4次。