膝关节发凉怎么办？

更有一些地方，为了搞一些活动，为了增加热烈的气氛，使大批女性反季节穿衣服，如公司年会晚会，女士穿礼服出场等，造成身体受到气候的破坏。

由于忽视了腿和脚的保温，使自然界的风、寒、湿、潮大量侵袭我们的身体，造成百分之八十的青年人、老年人患有，骨风湿病，是人类健康的最大破坏者。

由于人类的生理结构的特点决定了人的抵抗力的大小，肌肉多的地方或者保温好的部位抵抗力就强，反之就差一些。人的膝关节是人的全身各个关节之中能力最强，负重较大的关节，是韧带、筋膜组织最为发达的关节，是最容易受到磨损的关节，也是消耗营养最大的关节，同时也是营养最难补充的关节。

受凉以后很容易在关节内形成积液；造成膝关节内外不平衡，磨损膝关节内内侧的小骨头半月板，造成半月板的破损，形成膝关节的刺痛。

膝关节积液的增多，会造成关节水肿，形成慢性风湿关节炎，造成长期膝关节疼痛，肿涨，形成了水桶腿，使骨骼钙、锌缺乏，骨骼疏松。

受凉以后会急速韧带和筋膜的磨损，会造成膝关节变型和软组织的断裂，看一看轮椅上的人就知道结局了。

这是因为身体皮下循环功能比较低的原因，需要我们及时采取有效措施，疏通大腿软组织以及促进机体新陈代谢功能。

就拿刘女士来说吧，膝关节长期疼的厉害，一天急匆匆找到我，一见面就滔滔不绝的诉说自己的痛苦：“这几年我的膝关节一致疼痛难受，去看医生给开了一些药，口服药物后虽然疼痛有所减轻，但是大腿明显感觉开始变粗。”

摸着刘女士略微变型的膝关节，幽默的说：“你现在治疗正合适，但是不知道你是否有毅力。”

刘女士坚定的说：“现在还没有我不能解决的问题。”

根据刘女士的病情制定治疗方案，并告诉她一个治疗膝关节疾病的辅助治疗方法即膝关节变暖：手握实拳在大腿外侧自上往下，反复敲打；然后在大腿内侧自下往上反复敲打，敲打的效果是，双脚不断有冷气出现，出的凉气越多越好，最后用手抚摸膝关节的温度为准，手感觉不到凉就可以了。

注意：不要敲打膝关节，什么时间膝关节的温度能够自动调节上来，敲打才可以结束。贵在坚持，一般为一个季节转换期为标准。

刘女士是个说到做到的人，来年我再见到她时，爬山涉水，勇往直前，苗条的双腿让人羡慕。

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