春季是“风湿季节”，您的关节需注意！

摘要：类风湿关节炎患者每于春季反复频繁，疼痛肿胀诸症加重，这是受春季气候特点的影响，其原因在于“乍暖还寒，阳气弛张”。

　　春季是万物复苏的季节。当环境寒冷而潮湿时，许多人容易患风湿病，最常见的是风湿热、风湿性关节炎和类风湿关节炎。哪怕是患有风湿性心脏病的人，到了春季也会因为风湿的活跃而使病情加重。因此人们称春季为“风湿季节”。

　　现代医学研究认为，从养生保健的角度讲春季宜调养风湿病。类风湿性关节炎最大的特点是病程长，伤害大。因此，中医有“骨痹”“顽痹”之称。郑州中医骨伤病医院风湿病专家认为，只要科学辨证施治，结合中医治疗，防护有法，调养得当，患者会得到一定程度的缓解。

为何类风湿关节炎春季高发？

1、春季乍暖还寒，阳气弛张

人们一般把春季作为一年之始，万象更新，但是春天也是一年天气中天气变化幅度最大的时期，是气温乍暖还寒和冷暖骤变的时期。春季又是人体阳气初生之时，阳气升发但时而弛时而张，正气时而充分时而不足，人体内环境处于相对不平稳状态。

正是由于春季骤变的外环境及人体内环境的不稳态，使得自身免疫性疾病类风湿关节炎易在春季发病或复发。

2、春季多风，风邪为百病之长

春秉风木之气，风邪轻扬开泄,善行数变，许多类风湿关节炎患者都有怕风，关节如有风钻入的症状。

《素问·痹论》强调“风寒湿三气杂至，合而为痹也。其风气胜者为行痹”，认为类风湿关节炎等属痹证范畴的疾病与风邪相关。类风湿关节炎病人遇到风邪侵犯，病情易加重而有类风湿发病趋势的人，此时可突然发病。

从现代医学可理解为：春天各种病毒、细菌等病原体复苏后更容易滋生繁殖，而类风湿等病因本身就与细菌、病毒等感染有关，再次感染后则极易诱发。

3、春季人多劳累

因临近春节前后，现代人从年末工作压力到返程回乡到备年货到操持春节聚餐再到走亲访友，身体往往处于疲劳状态，而节日欢快的氛围，又使人们忽视了身体的疲劳承受度，致使身体免疫力处于弱势。加之此时春风频繁扰动，易侵入体内。内因和外因叠加在一起，导致春季成为类风湿关节炎的高发时节。

春季如何调护类风湿关节炎？

古人讲求天人相应，《黄帝内经》载“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。”

结合老祖宗春季生活调摄的智慧，类风湿关节炎患者在春季可以这样做：

　　①退换棉衣宜迟不宜早，宜徐不宜骤，不要因为天气突然变暖，中午气温升高，为了一时轻松，随意减换衣物。

　　②定时收听天气预报，若天气变化要高度重视，注意饮食起居，调宜于风寒波动之先。

　　③平常注意全身性防护并对所患肢体关节应特殊照顾，加强保暖，外出必备手套衣物，以防不测之寒。

　　④注意休息，以免疲劳过度，抵抗力下降，连续反复出现外感。

　　⑤一旦发现外感，必须静卧休息，不得勉强劳作。

　　⑥病情稳定期要重视锻炼，以增强体质，恢复身体机能。

　　⑦春天，人体机能开始旺盛，锻炼动以养阳、安卧静以养阴，节制性欲，不要作劳，有益肝肾，以壮筋骨。

　　⑧食补胜于药补，每日服食适量鸽子汤或鸡、鱼、羊、骨头汤，以温养脏腑气血。

唐代百岁医家孙思邈说:“春日宜省酸，增甘，以养脾气”。春季肝旺之时，要少食酸性食物，否则会使肝火更旺，伤及脾胃。

春季气温变化较大，细菌、病毒等微生物开始繁殖，容易侵犯人体，可多食用一些富含维生素的新鲜水果，以增强机体的抵抗力。

此外，在疾病易出现波动的春季，类风湿关节炎患者应主动到正规医院风湿免疫科进行病情监测，以免出现病情复发而耽误了治疗时机。

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