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肩周炎是指以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，致一定某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。其中以下两种原因较为常见

1、肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌的萎缩。

2、肩关节的急性创伤

急性创伤的形式较多,如肩部挫伤、肱骨外科颈骨折及肩关节脱位等。由于局部出现炎性渗出、疼痛和肌肉痉挛,可导致肩关节囊和周围软组织出现粘连,而发生肩关节的冻结,出现肩周炎。

肩周炎常见症状1、向各方向活动均可受限，以外展、上举、内旋外旋更为明显;

2、肌肉痉挛与萎缩

三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后弯不利等典型症状，此时疼痛症状反而减轻。

肩周炎常见治疗方法

1.体后拉手

患者自然站立，在患有肩周炎的那只手内旋并向后伸的姿势下，健康的那只手拉患有肩周炎的手或腕部，逐步拉向健康手的方向上牵拉。

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分享护理方法

1、注意饮食，平时以清淡为主，搭配蛋白质，合理安排饮食，健康饮食。

2、肩胛骨回缩训练

肩胛骨回缩：站立时，手臂在身体两侧二保持头颈中立位。挺胸，慢慢用力将双肩往后拉伸，将肩胛带向中间向下挤压。