菜市场到处都有的这些食物真的可以去风湿，请记住请多吃

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木耳，香菇，苦瓜这几种食物有清热解毒的作用，可以有效的缓解关节疼痛。

多吃青菜水果，这些食物含有大量维生素，维生素参与人类新陈代谢，能够起到止痛的作用。

喝生姜红枣茶，把生姜切片和红枣，红糖一块煮可以当做茶水饮用。能够起到通经络驱寒的作用。

除了以上几种食物以外，还有一些禁忌的食物，这些食物能使风湿加重，所以一定要注意：

少吃辣椒或过于香辣食物

辣椒属于刺激性食品，能够加重风湿，故一定不要多吃。

尽量不要吃海鲜

海鲜中含有大量的尿酸，人体食用后会在关节处形成尿酸结晶体，使关节疼痛，同时海鲜会引起过敏反应，促使皮肤红肿，加剧风湿。

除了食物方面，患有风湿的人要注意保暖，不要让关节长时间暴露在低温的状态下，同时注意房间通风，保持房间湿度适中。只有从各方面注意才能有效的控制风湿，减轻痛苦。