你真的了解关节炎么？大部分人都存在这些误区！难怪总是反复！

平乐郭氏正骨诞生于洛阳市孟津县平乐村，也称为平乐正骨，平乐久居京基，深厚的文化底蕴和积淀，造就了平乐郭氏正骨。

平乐郭氏正骨行医二百多年，传承八代，英才辈出，仅新中国成立以来，国家大院里就走出了“一代宗师”高云峰，正骨圣手郭维甫等一大批出类拔萃，驰名中外的正骨名家，其中，郭维甫是郭氏正骨目前唯一在世的第六代传承人，也是高云峰之子。平乐郭氏正骨的创始人是，孟津县平乐村郭氏家族第十七代郭祥泰，清乾隆嘉庆年间人，郭祥泰晚年将正骨医术传授起侄郭树信及长子郭树凯，人称少八仙，解放后，平乐正骨受到了党和国家的高度重视，兴盛之及。1956年9月，在平乐郭氏正骨第五代传人高云峰的努力下，洛阳专区正骨医院在孟津县平乐村成立了，1958年国家卫生部，河南省卫生厅决定在洛阳专区正骨医院的基础上建立了河南省平乐正骨学院，所培养学生散布于全国30个省市区，大多成为当地或国家正骨名医、专家、教授和骨科骨干，平乐郭氏正骨经过郭氏200多年，八代传人的反复实践，形成了完整系统的理论和方法，以疗效神奇卓著，特色突出鲜明，内涵深刻丰富，理论系统完整，技术领先神奇而享誉海内外。

平乐郭氏正骨 中国非物质文化遗产

膝关节炎是我们经常听到的一个名词，然而老百姓说的膝关节炎并不准确，但是在运动损伤来说，就是所谓的骨性关节炎，是膝关节的退行性改变。

很多人对膝关节疼痛有误解，认为膝关节疼痛，关节炎等是经常受风着凉导致的，这种说法是不对的或者并不全面；我们要知道关节炎有很多种，要到医院明确诊断，找到致病因素——重点区别风湿性，类风湿性和骨性关节炎。

是由于链球菌受到感染所导致的。其受累关节是以四肢大关节即膝、髋、踝、肘、肩，腕为主，急性风湿性关节炎患者出现发病急、高热、关节红肿热痛症状，慢性患者出现关节游走窜痛或兼有低热的症状。

是因为某种原因而造成的慢性全身性炎症性疾病，以慢性、对称性、多滑膜关节炎和关节外病变为主要临床表现，属于自身免疫炎性疾病。该病好发于手、腕、足等小关节，反复发作，呈对称分布。早期有关节红肿热痛和功能障碍，晚期关节可出现不同程度的僵硬畸形，并伴有骨和骨骼肌的萎缩，极易致残。

骨性关节炎是退行性变，表现出髌骨软化，骨刺，压痛，肿胀等症状。多发生于肥胖患者，中老年人，特别是女性。常常表现在关节内刺痛，上下楼梯痛，负重疼痛，关节活动度下降。

区别了三种关节炎，我们发现没有一种关节炎是由于寒冷着凉等引起的，而对于普通大众和爱运动的人士来说，最常见的是骨性关节炎，也是最容易解决的一种。

首先，我们来了解一下膝关节。膝膝关节是人体最复杂的关节，骨骼，关节，肌肉，韧带，软骨，半月板，脂肪垫，滑膜。而关节又分为了髌股关节，胫股关节，上胫腓关节。复杂的膝关节也就决定了膝关节的疼痛和损伤的多样。

骨性关节炎中最容易出现问题的部位是软骨，其中髌骨的软骨是身体内最厚实的软骨，这也是在活动中受到的压力决定的，我们的走路，跑步，跳跃，上下楼梯等膝关节最多要承受6倍甚至更高的体重的压力。而能够承受这么大的负荷主要依赖于关节面软骨的润滑和缓冲。

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关节软骨会随着年龄的增长而逐渐衰落，而人生活中的各种不正确的活动以及符合过大的运动都会或多或少的对软骨产生大于其能承受的压力，久而久之就产生了退行性变，软骨面逐渐毛糙甚至脱落剥离，暴露出骨面产生疼痛，要注意的是，软骨没有任何血液神经供应，如果医院检查出来膝关节软骨磨损较多，就需要遵医嘱进行手术；而轻微的软骨损伤没有太大问题，不需要手术，通过日常的调理就能改善。

1、关节过度疲劳和膳食不平衡会导致酸性体质，这是主要的关节炎的病因，软骨浸泡在酸性体液中就会降解，滑液的润滑效果也会变差。损失的软骨成分同时存在于软骨和骨骼中，导致骨骼末端变得不平滑并形成骨刺(大的骨骼突起)。由此引起的发炎会限制关节的运动。

2、酸性体质的人会造成大量的钙流失，这也是导致关节炎的病因，钙平衡的失调会导致钙在软组织中堆积，引起肌肉疼痛，风湿性关节炎患者的骨骼末端会接合，融合在一起。

3、胶原蛋白在骨与关节中均占有很大分量。人到了中年以后，胶原蛋白和钙逐渐流失，容易引起骨关节炎、骨质疏松等骨关节疾病。因此胶原蛋白成分的流失成为 关节炎 的病因之一。

4、很多中老年人喜欢运动，但是其实如果运动过度，也是非常有损关节的，这也是关节炎的病因。因此，专家提醒中老年朋友运动要适度，要劳逸结合。

冬季各类关节病高发，在寒冷的天气里，如果膝关节保温不良，则会引起骨性关节炎的复发和加剧关节疼痛。而膝关节是人体最大最复杂的关节，随着年龄增长，步入老年期膝关节是最易发生病变的。那么冬天里老人如何预防膝关节炎呢？

★居住环境适宜

老年人居住的环境要注意保持干燥、温暖，被褥清洁、足够，房间采光良好，空气清新。怕冷，手足常感不温的老人，最好睡觉使用电热毯把被窝温暖了再睡。

★注意保暖

保暖是防治膝关节炎的关键，脚踝和膝关节既没有肌肉为它收缩产热，又缺少软组织的包裹为它保温，故在寒冷刺激下，局部血液供应和关节液的分泌都受到不良影响，将会加速关节的退变，导致各种关节疾病的发生。因此耐寒能力差的老年人在冬季及外出时应特别注意脚部、腿部和膝部的保暖。外出时要戴上手套、帽子，穿保暖的棉鞋。有膝关节炎的患者最好戴上护膝，防止膝关节受凉。

★进行适当锻炼

适当的运动可以保持关节的活动功能，延缓关节的老化。何谓适当，则因人而异。一般而言，宜选低强度的慢走、健身操为适当。60岁以上的老年人要避免登楼梯、爬山、弹跳、长途徒步等这类强度、运动量均较大的运动。游泳是一项关节负荷最轻，而对体质保持效果较好的运动，非常适合老年人的关节保健锻炼。在寒冷的冬季可以适当选择室内运动，如做床上抬腿运动，用大腿带动小腿上举，同时屈伸膝关节，这种锻炼方式的好处是不受场地的限制。关节炎患者不适宜进行剧烈活动，如蹲马步、蹲下起立、爬楼梯、登山等，这些活动会增加关节负荷，加剧关节的磨损。

★饮食护理

中老年人在膳食中注意多食含钙食物，如牛奶、豆制品、虾皮、海带、核桃、土豆等，可增加钙质摄入。另外，老年人在冬季可适当多吃些羊肉、鸡肉、狗肉、猪肚、带鱼等御寒食品。用药酒御寒也值得提倡。在酒中适当浸泡一些枸杞、人参、之类的中药有更好效果。

目前治疗关节炎的的方法有药物治疗，保守治疗，自我锻炼，以及微创治疗，每一种疗法都能治好一部分患者，但不保治所有的患者，治疗时需要根据患者的患病情况和身体体质来进行一种或是多种组合治疗。

常见关节炎的治疗方法：

药物治疗

通过药物达到消除或减轻疼痛、改善关节功能的效果，但患者在选择药物时应考虑很多因素，其中最重要的就是药物可能存在的副作用，因此需谨慎用药。

外科手术

有些骨性关节炎患者可通过外科手术缓解疼痛、解决关节炎造成的残疾。常见的手术治疗有骨表面重建术、骨复位术以及关节置换术。

自我治疗

适当的锻炼可以改善患者的情绪和生活态度，减轻病痛，增加关节灵活性，改善心功能与血供，维持合理的体重，促进身体健康。此外，患者还应注意休息和关节护理，避免过度锻炼引发疼痛。

目前治疗关节炎的方法有很多，患者只要坚持正规治疗，树立战胜疾病的信心和良好的心态，正确的对待自己的疾病，坚持功能锻炼，再由家人的密切配合，是可以去的很好的治疗效果的。