手指掰得“咔咔”响会得关节炎虽是错误观点, 但确是会患这个病!

生活中很多人都喜欢有事没事掰一掰指关节，觉得听着“咔咔”的响声很酸爽。但却有人说，常掰手指会得关节炎，这是真的？

假的。掰指关节会响的这种现象叫做“弹响”，这种弹响分为生理性和病理性。生理性弹响时，不会造成关节损伤，所以并不会发生关节炎。一般这种响声都是由于太久没活动关节，突然活动引发的，属于正常现象。

若你掰手指后得了关节炎，那大多数都是因为其本身就存在炎症，只是恰好因为某种原因变得严重了而已，与掰手指没有多大的关联。

虽然掰手指不会得关节炎，但却也是一个坏习惯。经常掰手指不但会使手指变形、变粗，如果长时间用力掰手指，还会造成手指肌腱代偿性肥大、增生，长此以往会影响手指关节的功能。

其实除了掰手指会引发这些问题外，白领经常使用鼠标键盘也会很出现手指疲劳，那我们该如何放松呢？

我们可以通过手指按摩缓解，两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次；

刺激手掌的正中点，即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点，做若干次；

拇指和食指以尽可能大的角度将另一只手手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做按摩动作，然后再回到指根关节上，每个手指都按摩到，做三次。