阴天关节疼痛怎么办，几个妙招轻松改善

患上关节炎这种疾病之后，尤其在阴天的时候，患者会感到十分的疼痛，甚至是走路的时候也给患者带来很大的困扰，那么阴天关节疼痛怎么办，几个妙招轻松改善，在以下的文章中介绍了改善膝关节疼痛的一些方法，要想了解这方面的知识，我们看看以下专家的介绍。

1、使用较大和有力的关节：关节发炎时，会变得不稳定，更容易受损伤。用力的时候，细小的关节如手指关节就更易出现变形。因此，在日常生活中，患者应尽量利用较大和有力的关节，手提重物时，尽量不用手指而用手臂和肘关节，不只用手指作支持，应以手掌来支撑。

2、避免关节长时间保持一个动作：如不要长时间站立，在适当时候坐下来休息。坐下时，应经常变换坐姿、转换双脚位置，舒展下肢的筋骨，或起来走动一下。应避免手指长时间屈曲，如写字、编织、打字、修理，应不时停下来休息，舒展一下手指。

3、避免关节处于文治武功位置，保持正确姿势：无论在睡眠、走路或坐下，都要保持良好姿势。拧瓶盖时，不要只用手指拧，应以掌心加压力来拧。坐下时，膝关节不要过分屈曲，双足应平放在地上。

4、留意关节的疼痛。活动时感到关节疼痛，应立即停止活动，检查活动方法是否不当。

5、减少工作和日常生活的体力消耗：如家里物品的放置应科学合理，轻便和不常用的物品放在高处，常用物品放在伸手可用的地方，笨重和不常用的物品放在柜子的下面。安排好工作的程序。尽量使用工具，以减少弯腰、爬高、蹲低，使用手推车，以节省能量。

6、注意工作与休息的平衡，并根据病情调整，如关节炎加剧时，应增加休息时间。

我们知道了改善关节疼痛的一些方法，在上面的文章中介绍了阴天关节疼痛怎么办，几个妙招轻松改善。患者患上这种疾病之后，一定要去正规的医院检查治疗，而且要注意保暖，尤其是关节部位，不要着凉，适当的运动，制定合理的健身方案，这样才可以减少疼痛。