健康过大年 天寒地冻长途跋涉，关节炎患者的春节怎么办？

#健康过大年#

今年的春节特别冷，冷过往年。连温暖如春的广州都成功入冬了。最近好多老人家因为关节炎复发来到门诊就医。

这么冷的天，不怎么走动的情况下，关节炎老寒腿都难受，如果要外出旅游、回家探亲，这条腿受得了吗？该怎么保养能让关节不出问题，如果出了问题怎么处理才能安心过冬呢？

膝关节炎是人类直立行走后所付出的代价，四肢着地行走的动物就很少得这种病。人类直立行走以后，身体所有的重量从分布到四个关节转变为全部分布在两个膝关节上。为了缓冲重量所带来的冲击，所有的关节里都有一层弹性很好的软骨作为缓冲系统，类似于汽车的避震悬挂系统，汽车开久了避震系统会老化，当然我们的软骨也会随着年龄的进展和承受冲击的增加而老化。

对于人类来讲，身体的重量和外力的冲击造成的软骨老化从20岁就开始了，而年轻的时候我们的软骨修复能力较强，到了40岁以后修复能力严重下降，造成膝关节开始出现明显的退化，也会有一部分人开始有膝关节炎的症状。总的来说，人之所以会得膝关节炎，起因就是我们膝关节里的软骨开始老化了，在老化过程中，所产生的无菌性炎症，就造成关节的红、肿、热、痛。

患有骨关节炎之后，我们关节内的平衡就被打破了，无论关节是否存在肿痛，即使关节炎处于静止期，一点症状也没有，患有骨关节病的关节和年轻时候的关节是无法比拟的，这个时候对于老年人来说，任何外界环境的变化，例如温度下降后膝关节受凉，就会使得关节内的平衡被打破，造成关节内炎症反应加重，产生疼痛和积液，炎性的积液本身对关节内的软组织结构（如滑膜、软骨、半月板）都是一种刺激，造成这些结构又产生炎症反应，从而形成恶性循环，就出现了骨关节炎的急性发作。

如果患有骨关节炎，是否就不能外出活动了？答案是否定的，要根据患者的具体情况具体分析，一般情况下有三种可能的情况：

1.既往没有发作过关节痛，临近春节出现了关节疼痛的症状，到医院就诊发现已经存在骨关节炎。这种情况是各种情况里算是比较乐观的一种。之前没有发作过关节痛，说明关节炎的程度不重，以前关节内炎症平衡稳定，只是近期可能负荷较多或者受凉，造成了失衡，出现关节炎性痛。

对策：到医院找专业的关节外科医生进行详细的诊察，判断骨关节炎的分级，进行充分的治疗，可以在短期内控制炎症反应，压制症状。这个时候，即使关节疼痛完全控制了，关节仍处于失衡临界状态，需要减少负荷和活动。如果已经定好了行程，可以在药物保护下出行，但是尽量减少爬山，长距离行走，多乘坐交通工具。旅游结束后，及时返回医院就诊，继续治疗。

2.既往有骨关节炎病史，并发作过，但是近期比较稳定，没有发作过。已经知道了老人家有这方面的问题，近期没有发作过，说明关节炎的控制非常满意，是可以外出活动的。但是，这个时候，必须对膝关节的保护有非常的重视。

对策：首先，要时刻在脑海里谨记自己的关节和年轻人不同，过年探亲期间不能完全按照既往活动量，要注意休息，减少行走，多乘坐交通工具。其次，要准备好足够的药物，在出现关节炎预兆的情况下，及时服药干预。第三，要善用辅具，比如使用手杖，穿戴护膝，来减少外界负荷和冲击对膝关节的负面作用。

3.既往有骨关节炎病史，近期也不是很稳定，经常出现肿痛。说明老人家骨关节炎比较重，近期也处于活动期，是需要充分治疗的。

对策：这类患者不适于外出活动，需要静养。如果要确实情况特殊需要外出，那么需要规律服药，而且要全程乘坐交通工具，尽量避免行走。

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