怎样护理肩周炎患者能早日康复

关于肩周炎的护理方法，应是每位患者都要了解的，毕竟谁都希望早日恢复健康。做好自身的护理工作，能够加快病情的康复脚步，使自己尽快的摆脱肩周炎。那么，怎样护理肩周炎患者比较好？

怎样护理肩周炎患者比较好

1、座椅靠腰垫：

接下来你可能镇日要坐在办公桌或书桌前。正确坐姿才不会给脖子负担。在椅子上用腰靠，支撑腰部、下巴收回、背部打直，维持正确的弧度，让身体在最舒服的状态。无论姿势多正确，停留一个姿势太久，依旧会给肌肉负担。所以每一个小时务必换动作，给自己机会站起来倒水或站起来和同事讨论问题。

2、双手互握手肘上举：

当我们一紧张，肌肉紧绷，肩胛骨就会前倾，也就是肩膀耸起。一有空就双手互握手肘上举，将肩胛骨推回正位。记得眼睛平视，保持脖子在正确位置，不要因为双手上举而让肋骨突出，肋骨收回，才能正确伸展肩胛部位。停留5个呼吸。然后才放下来，继续工作。

3、出门围围巾：

肌肉也会热胀冷缩。早晨出门时，不要让脖子冷到，记得围上围巾或脖围。夏天时，也要记得不要让冷气直接往肩颈吹。

关于“怎样护理肩周炎患者比较好”，我们已经为您做了详细的介绍，想必您也对此病有了更深的了解。与此同时，提前了解肩周炎的危害，可提升大家的重视度，继而在日常生活中，更加积极的预防肩周炎。具体介绍如下：

肩周炎发病后带来什么危害

1、肩周炎的形成大部份为原因不明，也常常是自发性形成的，或者由一些微不足道的轻微创伤所引发。结果是肩关节疼痛或活动度受限。很多学者认为可能是黏连性肩关节囊炎，或因肩关节发生黏液囊炎或肌腱炎而缺乏运动造成的。此外，有一点值得注意的是，虽然临床诊断为肩周炎，但其肩痛或关节殭硬也有可能牵连到肩峰-锁骨、胸骨-锁骨或肩胛骨-胸椎关节的问题。

2、肩周炎的病人常常没有特殊的病历，大多只是肩关节殭硬，无法举高，转动手臂及肩周隐隐作痛。亦因如此，大部分的病人总以为如果能忍受着些微的疼痛或肩关节动作不灵活，稍为多休息，不再动用它，肩关节殭硬及疼痛便会自动复原。就这样一天拖一天，本来只有动作时才痛的肩膀;演变成连晚间睡眠时都疼痛不已，而影响睡眠。

3、肩周炎患者的症状已严重到影响日常生活，肩关节无法抬高捉抓着地铁车厢中的扶手，女士们没办法梳头发、扣裙扣、晾衣服。久而久之，患肢的肌力渐渐变差，如果是惯用右手，又是右肩周炎，对日常生活、工作均造成相当的不便。