高血压患者喝酒会怎么样？饮食是关键，谨记几点降压也许并不难

随着生活的改变，不少人招惹到了高血压，这个所谓的富贵病。长期的久坐不动，导致血液流通不畅，引发高血压。很多人一上班就坐着，回家在车上又是坐着，到了家直接就躺着，慢慢下来肠道的蠕动功能会减退，当肠道免疫的屏障功能下降之后，身体的代谢就会出现问题，长期久坐不运动问题也就来了，比如说高血压。再加上饮食的不规律，肠胃又不好，血压就比较难以维持了。在得了高血压之后，我们都知道需要忌口。那么高血压患者，到底哪些能吃，哪些不能吃呢？

得了高血压，能喝酒吗？

对于很多爱好喝酒的人来说，每天不喝一些酒是很不舒服的。但是对于高血压患者来说，不管喝多少酒，都是很不利的，因为酒精会造成血压的波动。不但会让血压上升，还易引发脑出血，若是坚持大量的饮酒，血压就会很难控制，就算吃药配合治疗也可能只升不降。再喜欢喝酒的人，也要做到沾酒不沾，还有的人认为小酌怡情，其实这是没什么道理的。只是一种心理上的满足，对于身体并无好处，高血压患者少碰为妙。

高血压患者，饮食上要注意哪些？

首先，平时要控制盐分的摄入。正常的成年人每天盐分的摄入最好不要超过6克。而对于高血压患者来说，若是长期的食用大量的盐分，可能会导致血压升高，不利于血压的控制。

再者，不能过多的摄入脂肪含量高以及胆固醇含量高的食物。常吃这类食物，不但会导致肥胖，而易引发动脉硬化，若是固醇在血液中沉淀，那么血压也就更难稳定了。所以在日常生活当中，做菜要尽量的少放油，也不要吃太多肥肉。过于油腻的食物，易导致血液粘稠，不利于血管健康。

患上高血压之后吃什么好？常喝1种水，有利于平稳血压

生活当中以低热量的食物为主，做到清淡饮食，忌辛辣刺激性的食物，可以多吃新鲜的果蔬类。不但有着丰富的营养成分，还有利于保持血管的弹性，能减少对血管的伤害。主食以粗粮为主，比如玉米、糙米都可以，它们当中有着丰富的纤维素，有助于将胆固醇排出，起到防治高血压的功效。

绞股蓝

绞股蓝被誉为第二人参，绞股蓝的成分和部分人参皂甙结构相同，它能够起着镇静安神和益气强身的效果。还可以调节体内的内分泌，帮助缓解疲劳，降低胆固醇和转氨酶。经常绞股蓝能够解毒抗癌，提高身体的免疫能力。高血压患者可以经常用绞股蓝泡水饮用，有助于降低体内的血压，帮助平稳病情。

高血压患者饮食是关键，生活中要做到不喝酒，同时控制盐分、脂肪、胆固醇的摄入，没事可以用绞股蓝泡水喝。