健康讲堂|谨遵3条原则，拿下恼人的类风湿

受凉受寒，就走不了路了?感冒发烧，竟然从此瘫痪?千万别不相信，这些都是类风湿在背后搞的鬼。

据相关数据统计，中国约有500万类风湿性关节炎患者，其发病率约0.39%，女性患病率高出男性2~3倍，其中30~50岁女性为高发人群。更令人“胆战心惊”的是，若是得不到规范的诊疗，其致残率可达80%，成为女性致残的首位原因。

牢记3个信号避开类风湿诊断障眼法

根据临床数据统计，大约有四成类风湿性关节炎患者被误诊，其实我们大可以“见微知著”，类风湿性关节炎有3个非常典型的表现，有助于我们从中判断疾病：

1.手指、手腕、肘部、脚趾等小关节疼痛或肿痛;

2.症状呈对称性分布。

3.晨僵，早晨起来关节发僵发硬，经活动后有所好转的症状。

谨遵3条原则拿下恼人的类风湿

1.尽早治疗：类风湿性关节炎在最初2~3年进展最快，如果不及早接受正规治疗，75%的患者在发病两年内即可出现骨破坏，进而出现关节畸形、功能受损，部分病情发展迅速的患者甚至3年就可能致残。在发病半年内尽早接受规范化的治疗对疾病的控制和预后可产生更好的效果。

2.联合治疗：你是否试过单一的药物治疗?你是否长期服用中药却不见效?我院张政主任表示，对于类风湿性关节炎这种病因复杂，病程较长的疾病，不能寄托于单一疗法控制病情。近年来，对于类风湿提倡联合治疗，取得了令人满意的疗效。

3.定制个体化方案：“千人一方”的治疗是万万不可取的，类风湿的治疗应根据年龄、受累关节和严重程度等特定病情制定个体化治疗方案，只有真正适合患者的治疗方法才能助其早日康复。

附类风湿关节锻炼操：

早晚各一回，依个人情况每回做5-10次，有效降低致残率。

手腕：关节上下左右活动。

手指：1.大拇指依次分别与其他四指轮流碰触

手指：2.屈伸、伸直，手指分开和并拢。

膝关节：1.身体朝前屈曲，双手抓握小腿或附近固定物，停留一会儿，缓缓挺直身体

膝关节：2.手扶椅子站立，一手握住脚踝，并尽可能往臀部压。

我院张政主任温馨提醒：

规律的锻炼有利于缓解僵硬、疼痛的关节，也可使骨和肌肉更加强壮。在症状加重期间，可暂时停止运动，如果长期缺乏运动，那在重新开始运动之前，最好征求医生的同意。运动带给类风湿患者的益处，是以科学的治疗和医生的专业指导为前提，否则可能会对身体造成不必要的损伤。