冬季千万别学韩剧女主露脚踝 小心关节炎找上门

冬季寒冷的天气，对于很多爱美的女生来说，是不是还在学习韩剧中女主的装扮呢，上身穿个羽绒服，下半身一条露脚踝的裤子，以为这样就可以成为偶像剧中的女主，其实就大错特错了。

成都某女孩就是这样的“露脚族”，结果上周被冻得感冒发烧，烧到39度。三顶养生网真心想说一句“美女们，不作死就不会死啊!”

• 冬季露脚踝的危害有哪些?

脚部是人的第二心脏，而脚踝是左右脚部血液流动的重要关口。人体下半身血液循环的畅通与否，对全身的气血流通影响很大。如果脚踝长时间处于寒冷状态，很容易就会导致脚踝僵硬、老化，脚踝附近血液流通不畅，对于身体有着极大的危害。

并且冬季天气十分寒冷，寒气侵袭除了会导致脚的疼痛之外，还有可能会导致关节活动不利，时间长的话很容易就会患上关节炎和老寒腿。

1、可以穿厚点的打底裤

冬季变冷，一定要注意对于下肢的保暖工作，少穿短裙、丝袜，千万不要裸露脚踝，必要时可以多穿一条秋裤防寒保暖。

2、经常晒太阳

到了冬季，多晒太阳对于身体十分有好处，每次晒半个小时组偶有，不仅可以达到驱寒保暖的目的，还可以促进骨骼发育和生长。

3、坚持用热水泡脚

每天坚持泡脚。在晚上睡觉前泡脚最好，这个时候肾经气血相对衰弱，此时泡脚能增加热量，扩张血管，促进血液循环，养生防病。

4、多吃暖胃食物

多吃一些有暖身效果的食物，比如羊肉，牛肉，核桃，红枣，乌鸡，韭菜，姜茶等，少吃一点冰凉、刺激的食物。

　 如果脚踝受凉，直接会对身体造成一系列损害，中国人的体质、生活习性、气候条件都和国外不一样，所以我们也要根据实际情况穿衣，千万不要为了追求一时的潮流而置自己的身体健康于不顾，任何时候健康才是第一位的，有时间的话睡前泡脚也是很不错的。

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