从降低胆固醇到对抗关节炎，它在健康与营养上一点不含糊

从降低胆固醇到对抗关节炎，它在健康与营养上一点不含糊

在外面，它们看似僵硬的外表，打开它里面却有着你想象不到的火辣的内心。别看它籽多肉少，营养价值是一点也不含糊，对身体的健康是好处多多，从降低胆固醇到对抗关节炎症，都发挥着重要的作用。说这么多你能猜到是什么吗?它就是我们街边常见到的石榴。酸酸甜甜是石榴应该很多人都吃过吧！可是你知道它对咱们的身体究竟有什么好处吗？下面和大家分享一下常吃石榴的益处。

石榴调节免疫系统：石榴富含有丰富的多酚，其具有的抗氧化性是绿茶和红酒三倍之多。具体来讲，石榴含有三种类型的抗氧化剂，分别是：丹宁、花青素、鞣花酸。这些抗氧化剂对于保持身体细胞的健康有着重要的作用，能够抵抗病毒、预防感染和防止器官的损伤等，提高人体的免疫力。石榴的营养集中在石榴的种子之中，营养学家研究认为石榴的果汁中的抗氧化剂浓度值高，超过了葡萄汁、蓝莓汁、樱桃汁、橙汁、苹果汁等。

石榴降低血压：对于改善收缩压、舒张压，现在很多药物是通过扩张血管来实现这一降压的目的虽然缓解一时问题，究竟还是没有从根源去考虑。而石榴这种食疗的降压方式，确实与众不同，它充分利用了其超级抗氧化性的力量，显著改善了收缩压。之所以会有这么奇妙的效果，据一个医学研究所的研究显示，石榴可以通过会改善动脉血管的斑块来实现降压的目的。

石榴清除胆固醇：有动脉硬化的病人多年坚持服用石榴汁，发现胆固醇水平显著下降，动脉斑块也随之减少。研究认为石榴汁对于心脑血管的健康有诸多好处，它能使得变硬的血管软化，防止其形成血栓阻碍血液进而导致心脏病或者中风的发作。中的来讲，经常喝石榴汁似乎是提高心脑血管健康的不错选择。

石榴对抗关节炎：石榴中的抗氧化剂对人体中的炎症也有奇特的一面，尤其是最为痛苦的关节炎，包括类风湿性关节炎和退行性骨关节炎同样发挥着相当的魔力。石榴不仅仅能减轻关节炎症，还能缓解疼痛甚至于对抗关节软骨的退化。

石榴抗癌：很少有人会想到石榴有如此强大的抗癌功效。一些研究表明，石榴的果汁抑制了癌细胞的生长，甚至于诱导了癌细胞的凋亡。其中尤其明显的抑制了人类前列腺癌细胞和乳腺癌细胞的增殖。这种作用的产生不仅是石榴的果汁，同样见于石榴皮，他们通过减少对肿瘤的血液供应来对抗癌细胞，使得它们逐渐衰亡。

如此强大的水果，你是不是应该重新正视它了。下一次在市场见到它，你可以试着在饮食中加点它，丰富我们的餐桌。