你还在为湿气重而烦恼吗?教你轻松去湿气!简单又方便!

文 / 桃子吃肉
2017-12-31 18:41

你还在为湿气重而烦恼吗?教你轻松去湿气!简单又方便!

有句话是这么说的:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”

湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒,隔山打牛。

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现代人是生活在一个夏有空调冬有暖气的环境中,对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内;冬天烧暖气,穿件单衣还冒汗,阳气外越,藏不住精气。(冬不藏精,春必病温)人体在这种环境的状态下最容易生病,皮肤开合的功能下降,抵御病邪的能力越来越差了,很容易导致体内湿气堆积,造成阳气虚衰。湿气对人体的伤害,比寒气还要大。

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关于湿气,你中标了吗?

1、在起床后是否会感觉到头晕,身体也没有力气,懒得动弹,好像没睡醒一样。

2、常常出现饭量减少,不想进食的情况,这是很容易对身体健康产生影响的。

3、早上起来刷牙时,恶不恶心。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心总感觉嗓子里面有东西堵着似的。

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4、对着镜子看自己的舌头。“舌为心之苗,又为脾之外候”,舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。

健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

5、除去长时间的久坐不动导致的发酸。早晨起来是否会感觉小腿肚子发酸、发沉呢?

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如果世上有一种药,又既能当饭吃,又能当茶喝,不仅美味养人,还能让全家人百病不生,您愿意一试吗?

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一是薏米,一是红豆。这两种东西,不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里面加水熬,熬好后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥啦!

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做法:

1、将红小豆和薏米洗净,放入锅中用清水浸泡4小时以上。

2、泡好后就开火煮,先大火煮至水烧开,然后转小火煮。

3、在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。

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薏米红豆粥有个神奇的地方,就是怎么熬都不会发黏发稠,底下总是熬烂了的红豆和薏米,上面是淡红色的汤,而薏米和红豆的有效成分大半都在汤里。熬粥的时候,水可以放多一些,这些汤就够我们喝半天了,正好可以当茶喝。

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红豆、薏米都是排毒的圣品。

赤小豆味甘、酸,性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。铜等矿物质,有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。

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其实运动出汗也是很好的去湿气方法,每天坚持适量的运动,对身体是非常有益的。运动可以排解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。

所以朋友们,运动起来吧!