痛风人群注意:必须要做好以下这五点!可减少痛风发病

文 / 豪华
2017-12-23 11:23

风湿免疫科医生明白,门诊的痛风病人明显增多。经常喝啤酒,吃海鲜,吃烧烤的大好时光,邀上三五好友,深夜街边一坐,嘴是畅快了,隔日脚却遭殃了……为什么呢?原来痛风来了。

为了让痛风的朋友舒适,减少痛风发病,大家必须要做好下面几点。

痛风人群注意:必须要做好以下这五点!可减少痛风发病

1痛风的“死敌”—蒲公英洛神茶

具体做法:

1、准备好以下材料:淡竹叶,木瓜,蒲公英,葛根,茯苓,小蓟,百合,玫瑰茄。

2、把全部材料洗干净、晒干、烘焙、按照1:1的比例炒制成茶。

3、最方便的是制成茶包,方便每天泡茶服用。

蒲公英为多年生草本植物蒲公英的带根全草,夏秋两季采收。其性苦、甘,寒,归肝胃经,具有清热解毒,及利湿的作用。现代科学证实,蒲公英有广谱抗菌作用,有“天然抗生素”的美誉,对金黄色葡萄球菌有较强的抑制作用,对致病性皮肤真菌也有抑制作用。

痛风人群注意:必须要做好以下这五点!可减少痛风发病

玫瑰茄,有益于调节和平衡血脂,具有清热解暑、利尿降压、养颜消斑、解毒、解酒等功效,还有活血补血、养颜美容的功能,是一个很好的天然保健药物。

每天两杯蒲公英洛神茶可以舒筋活络,降低尿酸,针对痛风患者调理有事半功倍的效果!

2、忌食海鲜、烧烤

现在的人越来越爱吃烧烤,海鲜大餐,那股香味,远远闻到都会直流口水,部分海鲜、内脏等属于高嘌呤食品,不管在急性期还是舒缓期都应尽量避免。烧烤中的肉类大多属于嘌呤含量中等的食品,摄取过多会引起尿液酸上升导致痛风发病。所以在痛风急性发病期,烧烤是坚决无法吃的,在舒缓期可以少吃一点。

痛风人群注意:必须要做好以下这五点!可减少痛风发病

3、空调悠着吹

其实尿液酸盐在气温低的环境中更容易析出晶体,沉积在关节周围,导致关节炎发病。这也是痛风容易在晚上发病的原因之一。所以,痛风病友在夏天应尽量少吹空调,特别是晚上。同时,重视避免直接对着空调冷风吹。

4、坚持服药降尿液酸

服药是大家最不愿意的事,但坚持降尿液酸,使尿液酸处于低水平是减少痛风发病最为主要的。

5、锻炼无法少

痛风人群注意:必须要做好以下这五点!可减少痛风发病

痛风病友仍然可以像往常一样每日进行 30 分钟左右的有氧锻炼,锻炼过程中务必记得多多饮水。

适当的锻炼,良好的饮食,加上长期的食疗,就不用担心健康不会回来了,你们说是吗?