怎么样预防风湿性关节炎效果更佳

风湿性关节炎好发于大关节部位，膝关节是比较常见的发病部位。了解风湿性关节炎的预防方法，能够降低自身的患病几率，不给风湿性关节炎可乘之机。那么，预防风湿性关节炎的方法有哪些？

预防风湿性关节炎的方法有哪些

1、注意劳逸结合饮食有节、起居有常，劳逸结合是风湿病的预防的主要措施。

2、加强锻炼，增强身体素质。经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等预防风湿性关节炎方法。

3、坚持户外运动，患者朋友可以在有阳光的地方多做做户外运动，多出汗可帮助患者排除体内多余的酸性物质，从而预防关节炎的发生。

4、注意保暖，如何预防关节炎，预防关节炎最关键的还是要注意保暖，避免寒潮侵袭筋骨，平时也要防止过度疲劳，减少关节的受压力度。

5、预防风湿性关节炎要避免风寒湿邪侵袭是最重要的风湿病的预防措施。要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。

6、保持心情舒畅，不要有过大的心理压力，因为压力过重也导致酸性物质的沉积，影响正常代谢。如何预防关节炎?适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防关节炎的发生。

7、控制饮食结构，患者朋友要控制好饮食结构，避免摄入过量的酸性物质，从而加剧酸性体质。因为饮食的酸碱平衡对关节炎和其并发症的防治很关键，因而平时可多吃富含有机活性碱的食品，多吃蔬菜，少吃肉类。

如果大家已经通过上面的介绍，对“预防风湿性关节炎的方法有哪些”有了充分的了解，也希望可以帮助到更多的人。除此之外，知晓风湿性关节炎的危害，能提升大家它的重视度，继而在生活中更加积极的预防。具体介绍如下：

风湿性关节炎的严重危害有哪些

1、风湿性关节炎可影响睡眠，风湿性关节炎是一种会引起疼痛、肿胀、僵硬与关节功能丧失的发炎性疾病。睡眠中断会降低疼痛阀，让患者更容易有疼痛痛感影响睡眠。晚上睡不好会导致日间疼痛严重度和疲累度增加，因而限制了病患日常活动和各种活动的能力。

2、风湿性关节炎患者肾脏病变是比较少见的，一般不出现免疫复合物性肾炎。严重的风湿性关节炎患者，尤其是长期使用激素的患者，少数可出现肾炎、肾盂肾炎、药物性肾炎、肾淀粉样变性、肾病，很少引起肾功能不全。在急性重症的风湿性关节炎患者，可有轻微蛋白尿、血尿和管型尿，多为一过性局灶性肾炎改变。关节炎缓解后，尿变化迅速恢复正常。