除了受冻，还有“谁”会导致关节炎

文/李岩峰 上海市中医医院 副主任医师

杨伟毅 广东省中医院 副主任医师

骨关节炎是一种退行性骨关节病，是因年龄增长、肥胖、劳损、创伤、关节畸形等因素引起的，以关节软骨退变、继发性骨质增生为主的关节病变，又称增生、肥大、退行性关节炎或骨关节病，是老年群体的常见病。

骨关节炎的临床表现

关节疼痛及压痛

初期为轻度或中度间断性隐痛，休息时好转，活动后加重，疼痛常与天气变化有关；晚期可出现持续性疼痛或夜间痛，关节局部有压痛，在伴随有关节肿胀时，压痛尤为明显。

关节僵硬

在早晨起床时关节僵硬及有发紧的感觉，也称为晨僵，活动后即可缓解。关节僵硬在气压降低或空气湿度增加时加重，持续时间一般较短，常为几分钟至十几分钟。

关节肿大畸形

手部关节肿大变形明显；后期因内外侧关节间隙 的不对称，可导致膝关节的内翻畸形。

此外，还有骨摩擦音（感）、关节无力、活动障碍等，其中，骨摩擦感（音）常见于膝关节。

寒凉会加重关节炎症状

低温、湿冷的天气，会加重关节酸软、疼痛、乏力等症状。冬天可佩带棉制护膝（不能太紧）、穿长裤，顺应季节变化添衣、加被，减少室外活动。

如果膝关节受寒，可以通过慢跑出汗，排出寒气湿气。

或用中医的温热疗法，比如用粗布包装炒热的粗盐（或吴茱萸、白芥子等中药），敷于膝关节，一次20分钟即可；局部艾灸也可以达到温通经络的功效。另外，即使是夏季炎热时，也要避免空调的冷空气直吹患处。

体重超重 发病隐患大

因超重导致膝关节炎的人群占据了该病的主流。如今现代人吃得过饱、过好，口味偏厚重，食物摄取量无控制且随意，再加上少运动，导致关节的负担过重而患病。

肥胖女性的发病率是正常女性的4倍，而肥胖男性的发病率则是正常体重的4倍~8倍。体重每增加4千克~5千克，膝关节负重增加，关节炎的发生率可上升40%。因此需要注意饮食调节，保持适当的营养摄入。

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⊙作者：李岩峰 上海市中医医院 副主任医师

杨伟毅 广东省中医院 副主任医师

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