闺蜜大冬天依然露脚踝，我要不要告诉她这既不健康还过时了

作者：顾诗渊（神经病学在读博士，国家二级心理咨询师）

不知从何时开始，流行起“上半身与下半身不在一个季节”的穿衣搭配方法。

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然而到了深冬，时尚达人们也懂得冷暖自知的道理，那就勉强就露个脚踝，在严酷的低温下坚守最后一丝时尚的态度。

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不过大冬天露脚踝，真的没关系吗？

风险一：长冻疮

我们摸一摸自己的脚踝就能感觉出来：相比较身体其它部位，脚踝皮下脂肪较少，自然保暖性能较差。同时，脚下神经末梢丰富敏感，如果踝关节受寒，可能使整个腿部都会感觉特别冷。

脚踝处皮下脂肪薄相当于那个部位少穿了一件大棉袄，而大冷天将它裸露在外面，很可能发生一件事：那就是生冻疮，局部皮肤反复性红斑、肿胀、瘙痒甚至溃烂。

风险二：易感冒

局部保暖的不到位有可能使整个机体遭受寒冷侵袭，继而造成身体抵抗力下降，病毒细菌就可能乘虚而入，引起感冒。

风险三：加重骨关节炎的疼痛

有个耳熟能详的说法是——“冬天不注意护腿，容易得风湿和关节炎”。但其实，这种说法并不科学。

露脚踝会导致风湿和类风湿吗？

首先，我们需要搞明白，风湿与类风湿并不是一回事。

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的确风湿与类风湿有些共同点，比如说都会引起关节肿胀疼痛甚至畸形，但前者一般侵犯大关节（膝关节、肘关节等），后者往往侵犯小关节（尤其是掌指关节、近端指间关节、腕关节）。

但两者的病因是不同的，风湿性关节炎是链球菌感染造成，而类风湿关节炎是多种自身免疫因素引起的慢性关节滑膜炎症。

虽然这两种关节炎的致病原因各不相同，但有一点很重要：寒冷都不是造成它们的原因。

露脚踝会导致关节炎吗？

按照现代医学的观点，其实我们常说的关节炎并非指“类风湿”或者“风湿病”，而是“骨关节炎”。

骨关节炎确切地来说也不能算一种病，它其实是一种关节对于磨损的自然反应。

人体的关节也和很多物品一样有“使用寿命”，如果年龄达到了关节的使用寿命，关节处的软骨会变薄、软化、失去弹性，甚至碎裂、剥脱，软骨下的骨质增生并形成骨赘（即所谓“骨刺”），最终导致关节疼痛、关节僵硬和活动受限，这便是骨关节炎。

大冷天不注意对关节的保暖时寒冷会导致肌肉收缩，关节僵硬，关节血运减少，滑液分泌减少。也就是说，虽然冬天裸露踝关节并不会直接导致关节炎，但是对于关节已经开始老化的人（其实我们每个人的关节都在日渐老化中，只是年龄未到尚未出现症状）会降低疼痛的耐受性，使已经患关节炎的症状加重。长期如此也就会增加关节负担，减少关节使用寿命。

总之，也许你觉得冬天露脚踝时髦，但从健康角度并不可取，它虽然不会直接引起关节炎但会使得已患关节炎症的人病情加重，减少关节使用寿命。此外，冬天露脚踝还会增加感冒、局部冻伤等风险。

重点是，时尚并不是只有露脚踝这一种，最近流行阔腿裤、微喇叭裤或袜子外露的穿法，其实既保暖，也跟时尚一点都不冲突。

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