骨科医生：腿脚不好常吃它，补关节强筋骨，90岁都健步如飞！

在我国，有着超过1个亿的人，都是患有着骨关节炎症，并且大多都是中老年人比较多，特别的让老年人的健康得到危害，并且还给社会带来了一定的负担。对于现在来说，骨关节是最为常见的一种关节疾病，慢慢的，这样的疾病也在趋向着年轻化。

高血压、糖尿病、心脑血管疾病一般都是患有骨关节病的，研究显示，症状性骨关节炎患者的全因死亡风险大约是普通人群的两倍。这都是因为骨关节导致了运动受限制，并且影响情绪，进而导致老年人罹患心脑血管疾病的风险增加，从而间接增加了死亡风险。在这个过程中，“行走能力不足1千米”是一个重要临界点。因此，运动是对于骨关节治疗的一个关键，想要治疗骨关节，最好就是从运动开始。

生姜炖鸡—— 活血脉、强筋骨

中医认为，鸡肉是最能够滋阴补血的，可以强劲筋骨。

生姜：生姜辛而散温，可以活血祛寒。现代科学也曾研究表明，生姜子在治疗关节痛上，是有着极好的功效。

所以，一个星期用上几次生姜来炖鸡，对于营养我们的膝关节，是特别的有效，对于关节痛，风寒，都十分有效。

食材：刚刚开叫的公鸡1只、生姜100～250克，油，盐，绍酒。

做法：鸡肉、生姜切小块，锅中加油，等到里面的油热后放鸡肉和生姜在锅中爆炒然后进行焖熟，加绍酒闷10分钟，出锅加盐，1天内吃完，可隔1周或半月吃1次。

近十几年来，姜在纾缓疼痛、辅助治疗关节炎上的效果是非常的显著。风湿病专家在250名骨关节炎患者中进行过一项实验：在六个星期里面，对于一些关节炎的患者使用了含有生姜的药物，居然有三分之二的人，因为加入了生姜的成分，让他们的病情得到了减轻，效果比没有用过生姜成分的好多了。

如果工作繁忙不方便制作或是不想动手的话，你也是可以选择实用快捷的节生姜贴。

生姜贴外敷治疗，渗透力是非常的强大，药物分子经皮肤吸.舒筋活血,消肿止痛,温阳散寒,活血散淤液加快血液循环，直达病处，能够通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，快速的恢复机能，达到很好的治疗效果。

生姜贴通过激活细胞组织，对于局部的血流量是可以得到增加的，能够改善血液循环，提高代谢机能，达到治疗腰椎疼痛目的。生姜贴贴在疼痛处，对于祛寒祛湿，也是有着十分重要的作用，对于治疗关节炎是非常的有效果，没有关节炎的朋友，也是可以预防，特别是在冬天的时候，可以使用关节贴，有助于暖身。风湿患者也是可以使用的。

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生姜帖有着强大的12小时发热，对于风湿关节炎、铁打损伤、膝关节所引起的疼痛，都是可以得到很好的治疗作用的，生姜帖主要是通过皮肤直接作用在你的病源头部分，没有任何的副作用，所有不管是什么样的人使用，都是不会造成伤害，这是真正的绿色疗法。