每天早上跪坐30秒,专治足跟痛!腰杆变挺了,关节炎也治好了

文 / 夏天爱情茶
2017-12-06 13:14

有些人清晨起身时脚一着地,脚后跟总会有剧痛难忍的情况发生,虽然过一段时间后,疼痛会自己好转,但工作或运动后疼痛感又会反复出现。

这种疼痛大多发作于脚后跟内侧,虽不致于影响行走,但对于患者的日常生活而言仍是一个困扰,其实这是足跟痛。

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哪些人容易足跟痛?

1、老年人
年老时,跟垫的弹力会下降,跟骨在无衬垫的情况下承担体重,严重时还会形成瘢痕以及钙质沉积,从而引起足跟痛 。跟垫痛与跖筋膜炎不同,在整个足跟下方都有压痛。

2、产妇

产妇在月子里,气血两虚,很容易受凉寒之气。特别是足部,包括足后跟,一旦受凉,在以后的日子里就会出现疼痛。

3、经常跑步/走路的人

经常跑步和走路固然能强身健体,但如果运动过量,或者因为自己不正确的姿势导致,又或是不合适的鞋子,都会轻而易举的造成足跟痛。但罪魁祸首其实就是因为足跟承受的压力增大了很多。

4、经常穿高跟

对于经常性坐着工作的都市白领们也是足跟痛的高发人群,尤其是对于穿高跟鞋的职业女性。

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高跟鞋

医生告诫:足跟痛不是小问题!

足跟痛,虽说是症状简单,但是给人带来的是诸多的生活不便。而且,人体十二条经络有六条经过足部,足部穴位无数,如果不及时治疗会影响全身血脉运行,形成迁延性病变,轻则行动不便,重则导致瘫痪。

但是很多人以为足跟痛只是小问题,会自然好!这是一个天大的误区!!

如果足跟损伤后,跟腱会呈现充血、水肿和中性粒细胞浸润。跟腱血管扩张,血浆和细胞外渗,产生大量渗出液,同时跟腱细胞活跃,产生大量粘液素。渗出液会导致关节肿胀以及活动受限。如果不及时处理,最终会导致骨刺或者丧失行动能力。

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每天清晨坚持跪坐30秒

在古代,人们普遍都跪坐着交谈,或者是跪坐着读书、吃饭、休息等,而且古人的身体状况还非常不错。对于很多人而言,跪坐是一件非常痛苦的事情,其实,跪坐是一种利大于弊的姿势,跪坐其实也是一种锻炼,对我们的腰部、足跟、膝盖有着很多的好处。

  • 治疗脚跟痛。我们跪坐的时候,可以有效的缓解膝痛、下肢麻痹、足跟痛和脚气等,并且还能通经活络、疏风散寒、理气消肿。能有效改善足跟部的血液循环,可有治疗足跟痛!

  • 养腰护膝。跪坐是非常养腰的,可以有效的治疗腰痛,因为出现腰痛的原因大多数都是脊椎不正、血液循环不良等,这种情况我们只要每天早晨跪坐30秒,就可以得到改善。另外,护膝直身跪坐可以防治膝关节炎。

  • 排毒养胃。胃是人体最大的消化器官,有储存、转运、消化食物的功能。因此,清晨采用跪坐姿势,练习腹式呼吸,每天坚持,可以促进胃部血液循环,改善新陈代谢,增强胃部的消化能力。

另外,跪坐养身还养心!

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中医敷贴疗法

中医认为足部与全身脏腑经络关系密切,承身体全部重量。同时脚上的血管和神经比其他部位多,无数的神经末梢与头、手、身体内部各组织器官有着不同的特殊联系。

中医治疗原则是:活血化瘀,温通经络,补益肝肾。

足跟痛贴采集独特中药之精华,充分调动药物互相协调为用的效能。将贴膏直接敷贴于脚跟痛处,通过渗透入皮肤,内传经络、脏腑,起到消肿痛、化血瘀、通经络、壮筋骨等作用,快速解除足跟疼痛问题。

足跟痛贴片 ¥35.8 购买

贴片经皮肤发挥作用,祛风除湿、温经散寒、软坚消肿、活血镇痛,有效治愈足跟疼痛。对于不方便跪坐的朋友,比较推荐此方法,效果也更佳,也更有针对性。如果病症比较严重,也不是很推荐手术,手术首先很痛,其次也不保证能根治。

足更痛贴三步根除足跟疼痛:

  1. 消肿止痛。足跟贴含有几十味的中药草本,中药草本精华可以快速渗入皮肤组织,打通足部经络,加快足部血液循环,达到消炎镇痛的效果。

  2. 营养筋骨。足跟贴具有活血化瘀、祛风散寒的功效,在打通经络的基础上,祛除组织毒素,促进血液流通,使患处组织重新恢复正常。

  3. 生筋造路。足跟贴的的中药成分可为受损足跖筋膜提供全面的营养和修复,消除毒素输送营养,促进血液循环,强筋壮骨,补充动脉营养,生筋造路。

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