每天早上跪坐30秒，专治足跟痛！腰杆变挺了，关节炎也治好了
有些人清晨起身时脚一着地，脚后跟总会有剧痛难忍的情况发生，虽然过一段时间后，疼痛会自己好转，但工作或运动后疼痛感又会反复出现。
这种疼痛大多发作于脚后跟内侧，虽不致于影响行走，但对于患者的日常生活而言仍是一个困扰，其实这是足跟痛。
1、老年人
年老时，跟垫的弹力会下降，跟骨在无衬垫的情况下承担体重，严重时还会形成瘢痕以及钙质沉积，从而引起足跟痛 。跟垫痛与跖筋膜炎不同，在整个足跟下方都有压痛。
2、产妇
产妇在月子里，气血两虚，很容易受凉寒之气。特别是足部，包括足后跟，一旦受凉，在以后的日子里就会出现疼痛。
3、经常跑步/走路的人
经常跑步和走路固然能强身健体，但如果运动过量，或者因为自己不正确的姿势导致，又或是不合适的鞋子，都会轻而易举的造成足跟痛。但罪魁祸首其实就是因为足跟承受的压力增大了很多。
4、经常穿高跟
对于经常性坐着工作的都市白领们也是足跟痛的高发人群，尤其是对于穿高跟鞋的职业女性。
高跟鞋
医生告诫：足跟痛不是小问题！足跟痛，虽说是症状简单，但是给人带来的是诸多的生活不便。而且，人体十二条经络有六条经过足部，足部穴位无数，如果不及时治疗会影响全身血脉运行，形成迁延性病变，轻则行动不便，重则导致瘫痪。
但是很多人以为足跟痛只是小问题，会自然好！这是一个天大的误区！！
如果足跟损伤后，跟腱会呈现充血、水肿和中性粒细胞浸润。跟腱血管扩张，血浆和细胞外渗，产生大量渗出液，同时跟腱细胞活跃，产生大量粘液素。渗出液会导致关节肿胀以及活动受限。如果不及时处理，最终会导致骨刺或者丧失行动能力。
在古代，人们普遍都跪坐着交谈，或者是跪坐着读书、吃饭、休息等，而且古人的身体状况还非常不错。对于很多人而言，跪坐是一件非常痛苦的事情，其实，跪坐是一种利大于弊的姿势，跪坐其实也是一种锻炼，对我们的腰部、足跟、膝盖有着很多的好处。
治疗脚跟痛。我们跪坐的时候，可以有效的缓解膝痛、下肢麻痹、足跟痛和脚气等，并且还能通经活络、疏风散寒、理气消肿。能有效改善足跟部的血液循环，可有治疗足跟痛！
养腰护膝。跪坐是非常养腰的，可以有效的治疗腰痛，因为出现腰痛的原因大多数都是脊椎不正、血液循环不良等，这种情况我们只要每天早晨跪坐30秒，就可以得到改善。另外，护膝直身跪坐可以防治膝关节炎。
排毒养胃。胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。因此，清晨采用跪坐姿势，练习腹式呼吸，每天坚持，可以促进胃部血液循环，改善新陈代谢，增强胃部的消化能力。
另外，跪坐养身还养心！
中医认为足部与全身脏腑经络关系密切，承身体全部重量。同时脚上的血管和神经比其他部位多，无数的神经末梢与头、手、身体内部各组织器官有着不同的特殊联系。
中医治疗原则是：活血化瘀，温通经络，补益肝肾。
足跟痛贴采集独特中药之精华，充分调动药物互相协调为用的效能。将贴膏直接敷贴于脚跟痛处，通过渗透入皮肤，内传经络、脏腑，起到消肿痛、化血瘀、通经络、壮筋骨等作用，快速解除足跟疼痛问题。
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贴片经皮肤发挥作用，祛风除湿、温经散寒、软坚消肿、活血镇痛，有效治愈足跟疼痛。对于不方便跪坐的朋友，比较推荐此方法，效果也更佳，也更有针对性。如果病症比较严重，也不是很推荐手术，手术首先很痛，其次也不保证能根治。
足更痛贴三步根除足跟疼痛：
消肿止痛。足跟贴含有几十味的中药草本，中药草本精华可以快速渗入皮肤组织，打通足部经络，加快足部血液循环，达到消炎镇痛的效果。
营养筋骨。足跟贴具有活血化瘀、祛风散寒的功效，在打通经络的基础上，祛除组织毒素，促进血液流通，使患处组织重新恢复正常。
生筋造路。足跟贴的的中药成分可为受损足跖筋膜提供全面的营养和修复，消除毒素输送营养，促进血液循环，强筋壮骨，补充动脉营养，生筋造路。
