医生推荐：常吃这道食材，补关节，强筋骨，老人腿脚好
想必大家都听过“树老根先枯，人老腿先衰”这句俗语。人到中年之后，身体就会出现多种问题，膝盖关节炎就是其中一种。尤其是在上下楼梯的时候，使不上劲了，腰腿疼、尤其是膝盖部位的疼痛，是很多中老年人的烦恼。走不动了，和老有关，还有一个最主要的原因就是膝关节病！
中医科学院研究所裴博士指出，关节的寿命主要是由基因决定的，一般的关节健康寿命是60年。如果有人活了80年，但关节用了60年就先“死”了，那后面的20年，就得深受其苦了。
膝关节病的治疗不是一朝一夕的事情，需要相当长的时间。在这漫长的岁月里，在不经意中，你每天做的事都可能伤害到膝关节。比如走路姿势不对等
中国人说:药补不如食补，治疗膝关节。病可以用食补。对于膝关节病也如此，只要吃对了，就能大大减少病痛的折磨。小编给大家介绍经典药膳，每周吃一次，不但可以调养我们的膝关节，还能够祛湿各种对膝关节不利的寒、湿、淤。
活血脉、强筋骨——生姜炖鸡
中医认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
生 姜：生姜辛而散温，可活血祛寒。现代科学也曾研究表明，生姜对关节疼痛具有显著功效。
所以，可以用生姜炖鸡来营养我们的关节筋骨、活血驱寒止痛，可用于风寒骨疼、关节疼、喜暖怕寒者。
食材：公鸡1只、生姜100～250克，油，盐，绍酒。
做法：鸡肉、生姜切小块，锅中加油，油热后放鸡肉和生姜在锅中爆炒焖熟，加绍酒闷10分钟，出锅加盐，1天内吃完，可隔1周或半月吃1次。
膝盖如果长期持续发炎，就会导致软骨受到破坏，放着膝软骨的发炎不管，就会让软骨渐渐磨损减少。透过食用生姜，不但能减少随着年龄增长而产生的退化性关节炎疼痛，还有助于预防软骨磨损，维持健康年轻的软骨。借着生姜的成分来预防并改善膝盖痛、退化性关节炎，渡边教授推荐的具体食用量是1天食用60g的生姜。
生姜膝盖贴可以深度按摩堵塞经络，非侵入，有针灸的效果，能够缓解膝关节不适，让关节得以自我修复，减少双脚受重，让膝盖变轻松。
生姜贴一方面使皮肤温度升高，刺激了皮内热感应器，通过丘脑反射使血管平滑肌松弛，血管扩张血流加快。另一方面引起血管活性物质的释放，血管张力降低，使小动脉、毛细动脉及毛细静脉扩张，促使血流加快，从而带动人体大循环的加快。
【原理】艾草生姜贴通过激活细胞组织，增加局部血流量，改善血液循环，提高代谢机能，以达到治疗膝盖关节疼痛的目的。膝盖贴在膝盖处，可祛风除湿，消肿止痛，辅助治疗各种膝关节炎。 对防治关节炎，寒湿侵袭所致的风湿病、膝盖疼痛等，都有较好治疗效果。
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艾叶生姜贴一方面使皮肤温度升高，刺激了皮内热感应器，通过丘脑反射使血管平滑肌松弛，血管扩张血流加快。另一方面引起血管活性物质的释放，血管张力降低，使小动脉、毛细动脉及毛细静脉扩张，促使血流加快。对颈椎、腰椎间盘突出、风湿关节炎引起的疼痛起辅助治疗作用，又可从根本上达到康复目的。
生姜贴是通过皮肤直接作用于病灶局部，因为没有毒副作用，不会对人体造成任何伤害，是真正的绿色疗法。