风湿吃什么能缓解

中医称风湿病为“痹症”。现代医学中,风湿是指主要侵犯关节、肌肉、骨骼及关节周围软组织(如肌腱、韧带、滑囊、筋膜等)的疾病,它不仅会损害正常关节,还会使身体多系统受损。风湿最明显的症状是,在阴雨天的时候关节疼痛,严重影响了生活与工作。那么风湿吃什么食物缓解?

1、鱼肉:医学专家建议风湿病患者提高摄入脂肪酸的水平,多食用富含-3不饱和脂肪酸的食物,因为-3有助于调节血脂,减轻多种炎症。鱼类、大豆及坚果都富含丰富的-3不饱和脂肪酸。

2、白蒿:白蒿,大名叫茵陈,据《本草纲目》记载:其味苦、平、微寒,无毒。主治风湿寒热邪气。热结黄疸,久服轻身益气耐老。还可治通身发黄,小便不利,降低头热,去伏瘕。通关节,去滞热和伤寒。

3、橄榄油:《美国临床营养学杂志》发表的一项研究发现,那些常吃特级纯橄榄油的人更不容易患风湿性关节炎。研究表明,橄榄油会抑制诱发炎症的复合化学物质。如果说对抗炎症,请选择特级纯橄榄油。特级纯橄榄油是初榨橄榄油,其中的营养成分含量最高。

4、姜:姜是天然止痛剂。近年来,姜因为舒缓疼痛、辅助治疗关节炎而备受瞩目,其实,印度的传统医疗老早就用姜治疗风湿及关节炎。

5、黑豆:黑豆具有补肾益阴、健脾利湿、祛风除痹功效。适用于类风湿痹痛,四肢拘挛、肝肾不足。同薏苡仁、木瓜同用效果更佳。

6、黄鳝:黄鳝肉性味甘、温,入肝、脾、肾经,据《本草纲目》记载,黄鳝有补血、补气、消炎、消毒、除风湿等功效,民间用以入药,可治疗虚劳咳嗽、湿热身痒、痔瘘、肠风痔漏、耳聋等症。

7、草莓:草莓对神经痛以及风湿疾病有较好疗效。关节痛建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物,因为维生素C可减少关节的磨损,促进骨胶原的合成,而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。

8、粗粮:《美国临床营养学杂志》发表的一项研究发现,那些常吃全谷类如燕麦、糙米和大麦的人体内c反应蛋白(CRP)水平较低,这是一个体内炎症降低的标志。风湿关节炎患者在疼痛加剧时,c反应蛋白水平会迅速上升,并且CRP有时也被用来跟踪病情或监测治疗反应。

泡脚对身体健康有很大的好处,用艾叶泡脚,又可以充分利用艾叶的药物功效。不过艾叶泡脚能治风湿吗?

艾叶性温燥,芳香而辟秽,艾叶能祛寒、除湿、通经络。艾叶泡脚对风湿疼痛有一定的作用,艾叶泡脚对全身气血的运行,关节经络的通利都会有好处,对疼痛会有一定的缓解作用,但并不能根治。

对于风湿、类风湿性关节炎及寒湿性关节疼痛的患者,可用适量艾叶煎汤,先熏蒸后泡洗;对于肩膀痹痛患者可用艾叶和米醋拌炒后装入布袋中热敷;用艾叶、生姜、食盐加黄酒共同翻炒后装入纱布袋外敷,可以缓解急性关节炎及类风湿所引起的疼痛。

虽然艾叶泡脚好处多,但是不能经常泡。因为用艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引,就会引起头面部的气血两亏,供血不足,反而会引起头晕、头痛,还会引起情绪上的变化等。建议身体寒湿重的病人,每周可以用艾草泡一次脚。还可在用艾草水泡脚的同时,喝上一杯生姜红枣水作为辅助。

1、鲜鸡矢藤根60克。猪骨适量。加水1500毫升,煎煮30分钟,去渣取汁内服。每天1剂。

2、二叶红薯根30克。土牛膝30克。水煎服。每日1剂。

3、七层楼15克。天竹根10克。鸡矢藤20克。水煎服,每日1剂。

4、三叉苦30克。盐肤木30克。鹅掌柴30克。水煎服,每日1剂。

5、三叶木通根15～30克。猪脚250克,黄酒适量。加水炖服。

6、三叶鬼针草根60克。白鳝鱼适量。加水炖服。此方用于手足无力者。

7、鲜三白草根茎60~125克。白筋根6克,黄酒适量。加水煎服。每日1剂。

8、鲜山鸡椒根30~60克。土牛膝30=60克,千斤拔30N60克。鲜盐肤木根30---60克。水煎服。每日1剂。

9、山胡椒根30克。川芎60克。牛膝6克,当归6克。猪尾1条。水煎。调酒服。此方用于腰膝风湿痛。