「健康普及」如何预防风湿病，预防风湿病的秘诀

风湿病是医学里内科学的一门新兴学科，由于春季的气候时寒时暖，雨天比较多，导致容易潮湿，而导致人体抗病能力相对较低，因此风湿寒邪侵入人体，留于肌肉关节，导致患有风湿病。那么在春季这个季节我们该如何预防呢？下面一起来看看小编如何教你们预防风湿病。

风湿病的原因

1、遗传关系

在医学的领域上，其实有一部分的风湿疾病是来源于父母遗传的关系，尤其是结缔组织病，遗传以及本身患有风湿病的人，对疾病的早期或是不典型病例都有一定上的意义，其中，人体内所含的组织白细胞抗原是最为重要的一部分。

2、外部感染因素

对于多种感染基因分子因素，由于微生物产生的抗原，或是超抗原，是可以直接影响到，或是间接激发免疫力的反应，从而容易引起了风湿病。因此外部的关系也是非常重要的。

3、免疫反应

由于外部感染因素产生的外源性抗原物质，在人类体内产生的一部分内源性抗原物质，也是可以直接启动，或是加剧这种自身的免疫力的反应，导致血清内出现了多种抗体。免疫力减低后，容易让风湿病浸入身体。

4、药品

在医学关于一些药品治疗风湿病，如，普鲁卡因酰胺，以及平时女性服用的避孕药，都是可以直接诱发人体内的抗原和免疫，引起阳性小血管炎，导致风湿病的产生，因此，我们要谨慎用药。

预防风湿病的方法

日常护理

1、任意转变衣物

在春季这潮湿，雨水多的季节，是最容易患疾病的，然而在我们日常生活中要养成经常退换棉衣宜迟不宜早的习惯，应该渐进，而不能过急，不要因为气候骤然的变暖，一整天都穿短袖，这样会让风湿病更容易浸入身体。

2、关注天气预告

要多关注天气预告，如果报道候有变化，要高度重视，调宜于风寒起伏之先。

3、独特护理

对于已经患有风湿疾病的人，应该要当独特，注重护理外，还要注重防冷，防潮。比如：外出戴手套、备衣物，避免冷气入侵。

4、注重运动

人体的全部机能都是在春季蓬发的，注重运动有助于提高人体内所需的身体的免疫力，加强体格。

5、注意劳逸结合

不能过于劳累，要休息好，睡眠质量好，科学上也表明，如果一个人睡眠不好，人体免疫力就会降低，身体虚弱就会让疾病缠身，休息与睡眠都是很重要的，既能够养阴，防御力降低，有益肝肾，以壮筋骨。

6、每日服食适度的药补

食材是胜于药补的，一些药材不仅预防风湿疾病，还能调理人体的机能，养生的功效，是春季预防风湿疾病最好的方法，每日服食适度的鸽子汤或鸡汤、鱼汤、羊骨头汤。

预防风湿病的饮食食谱

1、乌豆汤

材料：乌痘、白米、生姜、白糖各适量。

做法：先将乌豆放进清水里浸泡，待泡发之后，然后再放进锅内，用油炸透，接着再把白米煮烂后，加入煮好的黑大豆，加重生姜，白糖。

功效：乌豆主要含有丰富的蛋白质、维生素、铁质等，是药材中的滋补佳品，此汤对风湿性关节炎具有很好的疗效，也可作佐餐食用。

2、童子鳝鱼

材料：晒干的童子鳝鱼、白酒适量。

做法：用晒干之后的童子鳝鱼，放入白酒之中，浸泡一个月即可，每次喝50豪升，早晚各两次就可。

功效：鳝鱼营养价值高，具有祛风消肿、健脾、清热解毒等功效，长喝具有舒筋活络，还能降低血糖和调节血糖，社风除湿等作用，作用，特别是对于肩肘关节炎患者有着很好的食疗价值。

3、辣椒瘦肉汤

材料：辣椒、瘦肉各适量。

做法：把辣椒和猪瘦肉一起煮成汤后，加入适量的盐。

功效：辣椒有祛水湿的功效，对于风寒引起的关节疼痛具有很好的辅助治疗的作用。

4、佛手伸筋汤

材料：猪蹄、筋草、苡米、木瓜、中药千年键各适量。

做法：将猪蹄洗净焯水后,加入中药千年键，伸筋草，苡米，木瓜一起炖成汤喝，直至煮到猪蹄肉烂。

功效：此汤具有缓解风湿，类风湿疼痛的作用，多喝还有强健身体，延缓衰老等作用。

风湿病虽不是大病，但是如果不注意会导致癌症或是留下病根，遗传下一代，因此春季预防风湿病是非常重要的，以上的方法，你们都要掌握好喔！