脊柱变形疼痛难耐？用了这个方法，从此腰腿安稳几十年，不可错过

随着社会的发展，我们身上的疾病也在“发展”。各种各样的疾病时刻在危害着人们的健康，其中，脊柱关节炎就是危害人类健康的其中一类高发性疾病。如今的孩子，有很多因为上课姿势不正确，小小年纪就患上了强直性脊柱炎。强直性脊柱炎在生活中很常见，小孩能患，大人也能患，但患病后却给生活和工作造成很大的影响。

强直性脊柱炎简是一种慢性炎性的疾患，主要波及到腰骶部、胸椎部和颈椎部等中轴的关节，特征是骶髂关节发生病变，随着病情不断发展，部分附近的大关节，也可以出现受累的现象，手足的小关节出现受累的现象是不多见的。炎症波及滑膜的关节和软骨的关节以及肌腱部位、韧带附着骨的部位，常常导致纤维化和出现骨性的强直。强直性脊柱炎的危害主要表现在：

一、活动受限。大部分强直性脊柱炎患者首先出现腰骶部或腰部疼痛，常伴有僵硬感，呈间接性和反复发作，影响腰部活动。随病情的发展，可导致腰部肌肉萎缩，伴有肌力减退、腱反射较弱或消失，致使患者活动进一步受限，严重时生活不能自理甚至卧床。

二、肩关节强直。强直性脊柱炎也会导致肩关节强直。肩关节活动受限主要来源于肿胀，它会影响患者梳头、抬手等日常活动。

三、髋关节强直。强直性脊柱炎对髋关节的影响是最为普遍的。临床调查发现：髋关节强直的患者共占强直性脊柱炎中晚期的60%以上。髋部疼痛剧烈，其部分表现为臀部、腹股沟部位、大腿内侧部位疼痛，继续发展髋关节活动功能受限，髋关节周围肌肉萎缩，最后髋关节出现骨性强直。

四、骨质疏松。强直性脊柱炎患者普遍都伴有骨质疏松，以椎体改变比较明显，并且多伴有骨质增生、韧带骨化和骨关节硬化等，一般常常是骨质增生和骨质疏松同时并存，以脊柱各椎体表现最为明显。强直性脊柱炎晚期有少数患者马尾神经受损出现慢性进行性马尾神经综合征。

强直患者的脊柱因为起缓冲作用的软组织病变导致脊柱之间的间隙消失，这并不是真正意义上的融合，也不是如同胶水粘住那样，而是失去活性，塌陷。失去间隙就意味着活动受限，活动受限就会导致体液不能滋养关节，病患进一步的恶化。笔者姐姐得了10年的强直，胸椎融合，她是坐在电脑前写稿的时候突然侧腰部隐隐作痛，后来早上睡醒后整个腰背都很僵硬，盆骨疼痛难忍。到医院检查，医生说是患上了一种“不死的癌症”——强直性脊柱炎。

此病不仅会给患者带来身体上的折磨，更会打击患者的自信心。为了帮助姐姐康复强直，我们找了很多方法，都没有取得很好的效果。后来，妈妈从同事口中得知，有个叫什么保 元 补 君 汤的效果很好，她家的亲戚就是靠这个好的。姐姐就试着喝了一周，腰背就舒服很多，疼痛也减轻了。两个月过去了，竟然就这么好了，现在姐姐也自信了很多，也找到了属于她的那份幸福。感兴趣的朋友也可以试试。

此外，强直性脊柱患者饮食上需要多加注意。可以适当的吃一些辛热食品，因为辛热食物是热性的，可以有效缓解患者身上的疼痛。如蒜可以多吃一些，大蒜有杀菌等作用，能够很好的预防肠道感染。强直性脊柱炎患者在冬天的时候也可以喝一些姜汤。适合强直患者食用的蔬菜水果有芹菜、油菜、草莓、无花果等。在病情的急性发作期吃这些食物是可以帮助患者减轻疼痛，经常食用对疾病的康复是有很大的帮助。强直患者还应该多吃豆类食品，如黑豆、大豆、黄豆等，都是对患者有好处的。蛋白质以及维生素也是必不可少的，如羊肉、牛肉、鸡肉等。也可以把熟地、黄芪、枸杞子、当归等可以补身体的一些药材和食物一起煮，这是很好的食疗方法。

未免遭受强直性脊柱炎的困扰，我们在平时的生活中一定要做好预防工作，防患于未然。

1、坚持经常锻炼。坚持经常锻炼可以增强体质，提高御邪能力。因“痹者，闭也”，风寒湿邪内留滞，痹阻气血而成。通过活动肢体，使全身气血流畅，调节体内阴阳平衡，日久可达到增强体质，减少疾病的目的。但锻炼时要注意根据自己的身体状况选择适当的活动方式，切勿一次运动量过大，用力过猛，必须循序渐进，贵在坚持，必要时可请医生或有关人员指导。此外，寒冷季节晨练不宜太早，免受风寒，对疾病不利。

2、保持精神愉快。疾病的发生于人的精神状态有密切的关系，因此，七情内伤可直接致病，亦可以，由七情内伤引起人体阴阳失调、气血亏损、抵抗力减弱，而易为外邪入侵。因此，避免情志过激或闷闷不乐、忧郁寡欢，保持精神愉快带来身体健康，正气内存，病安从来。

3、注意防范风寒、潮湿。本病的成因，与风寒湿等外邪入侵有密切的关系，因此平时注意预防范风寒、潮湿等尤为重要，特别是在身体虚弱的时候。当季节变化，气候剧变的时候，要及时增减衣服；夏日酷暑或炎夏分娩，不可挡风而卧；居处潮湿或梅雨季节，晴天宜经常暴晒，以祛潮气，天晴时更宜打开窗户，以通风去湿等等。在日常生活中注意避风、防寒、去湿，截其来路，是预防调养之良策。

4、正确的姿势。强直性脊柱炎预防要避免站立、行走时随意弯腰。长期的弯腰会增加对脊柱的压力，加速患者脊柱变形。强直性脊柱炎患者应该尽量保持腰背部挺直的姿势，避免长期的弯腰活动。患者要保持正确的坐姿，避免久坐，经常活动颈部、背部、髋关节，多做深呼吸和扩胸运动。

5、及时康复疾病。对于一些疾病一定要及时的进行相关的康复，因为长期患病，这对骨密度有影响，而轻微的挫伤，即有可能会引起骨折，或是直接导致强直性脊柱炎的发生。所以，做好这点很关键。