一个花椒一块姜，肩周炎无影无踪，永不再犯！

肩周炎与的发生与静、老、伤、寒四个因素有关。这也与现代化的生活方式有关，五十岁左右的人群肌纤维将发生变化，肌肉总量减少，如果运动不足，长期慢性劳损或受寒，就会出现肌肉、关节与韧带的慢性劳损。

长期以来，由于缺乏相关知识和正确诊断，许多人肩关节疼痛就给自己扣上“肩周炎”的帽子。但实际上，肩周炎并不是肩关节唯一的疾病。除了肩周炎，肩关节损伤性疾病还包括肩袖损伤、肩峰撞击征、复发性肩关节脱位暨肩关节不稳。其中肩周炎只占肩痛疾病的10%～15%，且多发于50岁左右中老年人。占肩痛最大比例的疾病是肩袖损伤，达40%～60%。

其疼痛感，根据个人情况不同可有的是纯痛，有的是刀割样痛，有的是持续性，疼痛剧烈，夜间加重，甚至因此而影响睡眠。这是肩周炎的早期。

到了中期，肩周疼痛逐渐加重，越痛肩关节越不敢活动，因此恶性循环，较好终出现肩关节的僵硬，疼痛部位扩大，放射牵涉至颈部、耳部、前臂和手，此时饮食无味，夜不能寐，极为痛苦。

肩周炎后期肩痛基本消失，个别病人可有轻微的疼痛。肩关节慢慢地松弛，关节的活动也逐渐增加，外旋活动先恢复，继则为外展和内旋活动。恢复期的长短与急性期、慢性期的时间有关。冻结期越长，恢复期也越慢。病期短，恢复也快。整个病程短者l～2个月，可又发病可达数年。

患上肩周炎，还是上大学那会，胳膊由起初的酸疼麻，到最后的吃饭拿不起筷子，恐怕能体会到我的这种感觉的只有同病相怜的人了，每天不是在吃药，就是在等待吃药，让我最痛苦的是病情还不见好，后来大学辅导老师给我说他老家的一个朋友也是肩周炎，使用普世贴康复的，我就在网上查了查，买了几盒，用了不到两周，自己吃饭没问题了，坚持用了一个多月，肩周炎算是彻底好了，我真的非常开心。

此外，再给大家分享一个小农村流传的秘方，缓解肩周疼痛，有效果：

材料：生姜500克，花椒250克，小茴香100克，大葱根50克，白酒150克。制法：先把生姜和葱根切碎，捣成泥浆，小茴香和花椒捣成面，然后将四味混在一起搅匀，置于铁锅中用文火炒热，加白酒搅和，再装入纱布袋中，敷于患处。温度以能耐受为度，上盖毛巾，再盖上棉被，使之发汗。第二天药袋用锅炒热继续用，不必换药，此药袋可加酒。用法：每晚1次。连服1个月见效，一般需服81天。

肩周炎的日常护理应注意以下事项：

1、避免过度劳累，避免提重物，注意局部保暖。

2、要加强身体各关节的活动和户外锻炼，注意安全，防止意外损伤。

3、注意肩关节局部保暖，随气候变化随时增减衣服，避免受寒受风及久居潮湿之地。

4、老年人要加强营养，补充钙质，如吃牛奶，鸡蛋，豆制品，骨头汤，黑木耳等，或口服钙剂。

5、急性期不宜做肩关节的主动活动，可采用热敷、拔火罐、轻手法推拿、按摩等方法综合理疗，注意热敷时不要烫伤。