老寒腿、肩周炎、腰肌劳损、正确通经络方法!
中医认为:“通则不痛,痛则不通。”人体经脉通畅则身体健康,而经脉不通则可能会引起疾病。
所以,《黄帝内经》再三强调:“经脉者,所以能决死生,处百病,调虚实,不可不通。”今天快来和小编学几招,掌握经脉养生,给身体“通一通”。
老寒腿
一场秋雨一场寒,许多老寒腿朋友常有腿脚冰冷、麻木、酸痛的不适症状,尤其是下雨天,往往稍走几步路都会感到很难受。
肩周炎
肩周炎早期症状为经常性肩关节疼痛、活动不利、有僵硬感、局部畏寒、夜间疼痛明显,疼痛可向颈项及上臂放射。
腰肌劳损
久坐伤腰,事实上,最常见的腰痛原因就是腰肌劳损。原因是每天坐着不动,很容易因气血凝滞而引起腰肌劳损,出现的酸痛、僵硬、无力感等。
老寒腿、肩周炎、腰肌劳损都是长期生活方式不当引起的,平时做好预防,适当的疏通筋脉,改善血液循环,另外,建议年过30的朋友,软骨逐步磨损,至50岁时便不再生成,关节面也将因此而再无保护,日常也应做好关节软骨的保养。
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