患了肩周炎很可怕？7个方法简单易学，让肩周疼痛分分钟远离你！

北京中医药大学秦锦澜教授

肩周炎虽说好发于中老年人群，但是随着社会节奏的加快，人们的生活方式也发生了很大的改变。越来越多的年轻人对肩周炎恨之入骨。很多上班族因为上班比较忙，患了肩周炎也没有时间去治疗。

肩周炎的治疗除了舒展身体、按摩外，还有很多的治疗方法，下面给大家介绍一些保守疗法以及一些食疗方法。患者在空闲时间可以借助这些方法来治疗肩周炎。

治疗方法

1、肩周炎的推拿针灸治疗：和物理治疗目的基本相同。就是以缓解病人的临床症状为主，而非根治手段。

2、肩周炎的牵引治疗：经医学界长期的临床试验证明，牵引治疗对于多数病人来说只能做到缓解疼痛。

3、肩周炎的止痛西药治疗：只能止痛，不能治痛，长期服用易产生依赖性和毒副作用，不但无益而且刺激肠胃，损伤肝肾。

4、肩周炎的物理治疗： 物理治疗包括电疗、红外线照射、热疗等方法，所有做过理疗的病人都知道，在做理疗时会舒服一点，不做后又会和从前一样。

5、肩周炎的手术治疗：由于适应症要求非常严格，临床上适合做手术的人群不足5%，加上费用高，创伤大，恢复期长，易复发等特点，所以根本无法全面推广。

6、肩周炎的封闭疗法：俗称“打封闭针”，就是直接把药物注射到椎管内或神经根周围，局部麻醉以达到止痛效果。封闭药效过后症状马上又恢复。

7、肩周炎临床药物治疗：治疗肩周炎临床效果比较好的药物有明时通筋骨膏。人体关节有七层组织结构，一般药物和普通膏药只能达到2—3层，使深层的致病因子长期存活下来，这是肩周炎久治不愈、反复发作的根本原因。而这个膏药的药物成份可以透过表皮逐渐渗透至骨关节深层。

此膏药是国家非物质文化遗产，也是传统黑膏药的代表，传承四百余年来，一直遵循古方坚持手工熬制，对肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出这三种骨科疾病的有效率在95%以上，一般一到两个疗程就可治愈，还不易复发。网上也有售，很容易找到的。

膏药的起效原理是：患者将中草药熬制而成的膏药贴敷于患处或相关穴位后，药物成分可以渗透皮肤，改善局部微循环、消除无菌性炎症、松解软组织粘连、促进营养物质的吸收，从而解除对神经的压迫，还可以提高免疫力，抑制骨质增生的发展，达到康复的最终目的。

饮食禁忌

1、忌吃海味。因为海参、海带、海菜、海鱼等含有一定的尿酸，这些尿酸被身体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，使关节炎的病情加重。因此，患了肩关节周围炎的病人不宜吃海产品。

2、忌吃肥腻食品。如肥肉、奶油、油炸食品等均属肥腻食品。肩关节周围炎属中医的“痹症”范畴。中医认为，痹队主要是由于体内气血痹阻不畅所致，而高脂厚昧的食物容易影响脾目的运化而牛湿。湿属阴邪，易加重气血痹阻。医学专家发现，患有肩关节周围炎的病人，如果每天吃大量的高脂肪类食物，将出现关节强直、疼痛肿胀以及功能障碍，关节炎的症状明显加重。

3、忌饮酒及大量饮咖啡、浓茶。

4、忌吃用铁锅烧的饭莱。因为人体内较多的铁可与蛋白质结合顶形成一种物质，这种物质冉与铁分子结合，可形成铁蛋白蓄积于关竹的剥液之中。每一个铁蛋白分子含有4500个铁原子，如再与铁结合就达到饱和，饱和的铁蛋自具有毒性，它和游离的铁能促进关节的发作。月此，患肩关节周围炎的病人最好不要用铁锅煮饭。

5、忌生冷寒凉之物。如食绿豆、冬瓜、黄瓜、应府少食。这些食物有利于疾病的康复。

肩周炎食疗方法

1、桑枝鸡汤

食材：老桑枝60g，老母鸡1只，盐少许。

做法：将桑枝切成小段，与鸡共煮至烂熟汤浓即成，加盐调味，饮汤吃肉。

功效：具有祛风湿、通经络、补气血之效。适用于肩周炎慢性期而体虚风湿阻络者。

2、川乌粥

食材：生川乌头约5g，粳米50g，姜汁约10滴，蜂蜜适量。

做法：把川乌头捣碎，研为极细粉末。先煮粳米，粥快成时加入川乌末，改用小火慢煎，待熟后加入姜汁功效：具有祛散寒湿、通利关节、温经止痛之效。适用于肩周炎风湿寒侵袭所致者。

3、蛇肉汤

食材：乌蛇肉、胡椒、生姜、食盐各适量。

做法：炖汤，肉汤同食，日2次。

功效：具有补虚、祛风、散寒之效。适用于肩周炎晚期而体虚、风湿阻络者。

以上就是几种对治疗肩周炎有帮助的食疗，有兴趣的朋友可以抽个空自己动手尝试一下，不过食疗这种方式需要坚持，这可不是吃一次就见效的特效药哦。

肩周炎的保养治疗

1、受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，为了预防肩周炎，中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。

2、营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，肩周炎常可不药而愈。

3、加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，但贵在坚持。如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗，则肩关节的功能难以恢复正常。