10月12日:世界关节炎日|关节炎低龄化 保暖是关键

文 / 四川之声
2017-10-12 20:48

记者 | 邓婕

编辑 | 张欣

本文为四川广播电视台新闻频率 FM98.1 / FM106.1 原创文章

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每年的今天(10月12日):世界关节炎日

关节炎是最常见的慢性病之一,目前全世界关节炎患者有3.55亿人。在亚洲地区,每6人中就有1人在一生的某个阶段患上关节炎这种世界头号致残性疾病。

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而近日的四川大幅降温,一到这种天气,不少市民朋友就会出现关节疼痛且常有麻木、关节活动困难等症状。关节炎患者在秋季应当如何保养,都有哪些注意事项?让我们跟随记者,一起去听听四川省人民医院的专家怎么说。

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需重视!关节炎低龄化 发病持续时间增长

四川省人民医院风湿免疫科副主任医师吴侗介绍,关节炎约有100多种类型,其中最常见的,是骨节关节炎类风湿关节炎骨关节炎的高发群体为老年人,65岁以上老年人群体中90%患有骨关节炎;类风湿关关节炎则在女性群体中发病率更高,是男性的3倍。关节炎的种类特别多,早期症状有相同之处:出现红肿热痛的症状。

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“由于大家长期伏案工作、长期吹空调,这些都会使人的颈椎、腰椎、膝关节出现问题。”谈到关节炎的患病趋势,吴侗说,当代社会的工作压力和不健康生活习惯,使关节炎成了越来越影响大家身体健康的病症。目前关节炎患病群体日趋年轻化,发病的持续时间也逐渐增长,这是大家必须引起重视的问题。

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如何防治关节炎?

在当下秋风瑟瑟的天气下,关节炎患者要随时留意气象预报,加强防寒保暖。早晚较冷时可穿一件长衣或长裤,局部可使用护膝、护腕、长袜或手套等物件进行保暖。做家务时尽量使用温水,避免直接接触冷水、冷藏品或冰柜等。

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“尽量避免成为埋头党、手机党,保持正确的行走、坐立姿势,减轻对负重关节的压迫。”吴侗强调,一些长期使用电脑的白领、文字工作者由于长时间伏案工作,容易诱发关节炎等疾病。此类人群应注意劳逸结合,并适当从网上、电视上学习身体放松操;平时勤加健身锻炼,瑜伽就是个不错的选择

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另外,吴侗建议,关节炎患者还应注意选择适合自己的家具:挑床垫时要注重软硬厚度。

饮食方面,关节炎患者应合理调整饮食结构,尤其是痛风性关节炎患者,少吃大鱼大肉,多吃清淡食品

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